Perché non ottengo risultati?

[Lukinosnake]

Mancanza di un allenamento strutturato con progressione e periodizzazione, mancanza di dieta strutturata, mancanza di conoscenze basilari/

[Lukinosnake]

Tu vuoi gli addominali per la spiaggia, per l'estetica e ci può anche stare però c'é una frase fatta ma che dice la verità (escludendo i ragazzini di 13-16 anni): una donna vede gli addominali di un magrolino esattamente come tu vedi le tette grosse su un'obesa: ci stanno per natura, ma non migliorano la situazione estetica

Bisognerebbe scolpire questo nella pietra.

[valium]

La contrazione del muscolo non dovrebbe aumentare la lipolisi e il flusso sanguineo del grasso adiacente? Uno studio di una decina di anni fa aveva dimostrato che era così se non ricordo male

[Noctis]

Lavoro come muratore (ogni tanto lavoro anche la terra) i muscoli e la forza non mi mancano di certo (forza vera non artificiale). Di andare in palestra non se ne parla proprio. Vorrei sviluppare solo gli addominali per mio capriccio, non per altro.

[claudio96]

Lavoro come muratore (ogni tanto lavoro anche la terra) i muscoli e la forza non mi mancano di certo (forza vera non artificiale). Di andare in palestra non se ne parla proprio. Vorrei sviluppare solo gli addominali per mio capriccio, non per altro.

cos'è la forza artificiale?

[Stefano62]

Se fai lavori pesanti il "core" lo avrai sicuramente sviluppato, quindi per far "uscire" gli addominali basta una dieta ben mirata; dico ben mirata perchè, con il lavoro che fai, "tagliare" troppo di darebbe problemi

[Lukinosnake]

la forza non mi mancano di certo (forza vera non artificiale)

Eh?

[Goldrake]

Tu vuoi gli addominali per la spiaggia, per l'estetica e ci può anche stare però c'é una frase fatta ma che dice la verità (escludendo i ragazzini di 13-16 anni): una donna vede gli addominali di un magrolino esattamente come tu vedi le tette grosse su un'obesa: ci stanno per natura, ma non migliorano la situazione estetica

EPICO INTERVENTO, me lo devo segnare questo paragone, bellissimo!