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Discussione: Dolore al Legamento del Bicipite

  1. #1
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    Predefinito Dolore al Legamento del Bicipite

    Salve a tutti, sono da circa 2 anni e mezzo che mi alleno.
    Da pochi mesi sto sentendo un dolore al legamento del Bicipite destro quando faccio esercizi di isolamento.
    Li faccio per ultimi e dopo averli riscaldati, non so per quale motivo ma il dolore c'è, durante il recupero lo sento svanire ma verso la fine della prossima serie eccolo che ritorna.
    Oggi addirittura ho visto che la Zona interessata era un po' arrossata.
    Ho chiesto a riguardo all'istruttore della palestra e mi ha detto che se non succede spesso non c'è da preoccuparsi, il fatto è che non succede spesso; cioè magari giorno X è tutto ok e spingo come un toro, giorno y però sento il fastidio e mi tocca usare carichi più bassi per non forzare (mi alleno il lun mattina/mercoledì sera/sabato mattina).
    Devo dire però che nonostante oggi abbia il sentito dolore, in esercizi multiarticolari (anche con carichi molto alti) il legamento del Bicipite non mi crea nessun fastidio.
    Cosa mi consigliate di fare?
    https://photos.app.goo.gl/gXGpJm8tLoksrzq98

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  3. #2
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    L istruttore sbaglia. Non deve mai succedere di aver dolore durante o nei giorni dopo l allenamento.

    Fatti vedere da un fisioterapista e cerca di capire la causa di questo dolore

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  4. #3
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    Grazie, è strano infatti che lo senta solo sul destro..
    Il sinistro invece è perfetto e ha 0 problemi!

  5. #4
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    Stessa cosa a me: solo braccio destro, stesso punto
    In ex con presa supina non sento niente, lo sento solo in Hammer curl e curl a presa inversa

  6. #5
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    Sono appena uscito da palestra, allenamento devastante per i bicipiti e stavolta il dolore al tendine era pari a 0, tutto perfetto.
    Possibile che il dolore sia causato un riscaldamento eseguito male o qualcosa di simile? Proprio non me lo spiego perché mi capita solo in certe giornate.

  7. #6
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    Il rossore potrebbe indicare infiammazione.
    L'istruttore si sbaglia, non dovrebbe capitare mai di avere dolore, altro segno che qualcosa non va.
    Anche un dolore intermittente va indagato e per questo ti consiglio una visita fisiatrica. È verosimile che farà qualche test funzionale e un'ecografia.
    Non credo che questi dolori dipendano da un riscaldamento sbagliato, anche perché hai detto che fai gli esercizi di isolamento dopo i multiarticolari e ti riscaldi con carichi più leggeri anche sui monoarticolari; è davvero difficile riscaldarsi meglio di così, il riscaldamento sembra essere adeguato.

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