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In che Senso fase di forza o di massa? Non è principalmente per la forza il 5x5?
Per QUALCUNO rappresenta un ciclo di forza (es. coloro che praticano bodybuilding), per QUALCUN'ALTRO un ciclo di massa (es. coloro che praticano powerlifting).
Globalmente parlando, è un ciclo ibrido.. poi, a seconda di come lo si imposta, viene "sbilanciato" verso l'una o l'altra
Potrà sembrare una domanda stran. Ma essere sempre tesi e contratti può portare a meno forza negli esercizi?
Sono sempre teso e mi dicono di stare più sciolto ma non riesco e non so come
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