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Abs

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    Abs

    Ragazzi buonsalve a tutti.
    Sono nuovo qui nel forum e faccio palestra da 6 mesi, ho sempre avuto un grande problema per quanto riguarda gli addominali non so mai che esercizi fare potreste darmi qualche consiglio o una mini scheda [emoji23]?.
    Non so se esce il nome, comunque sono Luciano piacere di conoscervi


    Inviato dal mio S60 utilizzando Tapatalk

    #2
    mi sa che hai leggermente sbagliato sezione!
    Winners are simply willing to do what losers won't.




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      #3
      Plank, crunch, sit-up, dragon flag, leg raise, la prima metà del turkish Get-up, windmills.
      Originariamente Scritto da Sean
      Bob è pure un fervente cattolico.
      E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

      Alice - How long is forever?
      White Rabbit - Sometimes, just one second.

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        #4
        Sovraccarichi essenziali a meno che tu non sia all'inizio, dove vanno bene anche a corpo libero.

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