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Risultati da 211 a 225 di 1209

Discussione: Programmazione 3 mesi

  1. #211
    Bodyweb Senior
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    Parliamo di questi buonissimi, parolone, biscotti sfornati da poco.

    Ingredienti: farina di avena integrale 200g, fecola di patate 50g, proteine in polvere al gianduia 60g, un uovo, un cucchiaio di miele, 3 cucchiai di evo.

    Questi biscotti trovano la loro location nel dopo cena davanti la TV, sul divano. Sono perfetti, ne mangi uno al massimo 2 e poi li rimetti a posto.
    Non si corre alcun rischio di cadere nel " uno tira l'altro"
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  3. #212
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    ah, pensavo che almeno nei diari si potesse scrivere ancora un po liberamente visto che non si tratta di una sostanza illegale, ma semplicemente di un prodotto non notificato
    pensavi male.

  4. #213
    L'inchiappagalline

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    Citazione Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
    Parliamo di questi buonissimi, parolone, biscotti sfornati da poco.

    Ingredienti: farina di avena integrale 200g, fecola di patate 50g, proteine in polvere al gianduia 60g, un uovo, un cucchiaio di miele, 3 cucchiai di evo.

    Questi biscotti trovano la loro location nel dopo cena davanti la TV, sul divano. Sono perfetti, ne mangi uno al massimo 2 e poi li rimetti a posto.
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  5. #214
    Bodyweb Zenior L'avatar di salsa
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    Citazione Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
    Parliamo di questi buonissimi, parolone, biscotti sfornati da poco.

    Ingredienti: farina di avena integrale 200g, fecola di patate 50g, proteine in polvere al gianduia 60g, un uovo, un cucchiaio di miele, 3 cucchiai di evo.

    Questi biscotti trovano la loro location nel dopo cena davanti la TV, sul divano. Sono perfetti, ne mangi uno al massimo 2 e poi li rimetti a posto.
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    steso ahahahaha

    ps
    però ti copio la ricetta anche perché l’ultima volta è andata bene e mal che vada burrrroooo di arachidiii a nastro e bon
    I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

  6. #215
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    Allenamento wo tiri

    LAT: riscaldamento piramidale, piramide inversa, 110, 100, 90, 80, 70kg. Reps 6/15

    Pulley: 3x8 90kg

    Stacco (macchina tipo carriola) 3x10 100kg

    LAT circolare 3x10 80-90-100kg

    Rowing alto convergente: 3x10 60kg

    Curl alternato bicipiti, stripping: 20-18-16-14-12-10-8-6kg tante reps, perso il conto

    Considerazioni: ho reintrodotto lo stacco, in una versione semplificata, un macchinario che imita lo stacco con quadra-bar.
    Ho fatto un 3x10, le 10 reps senza poggiare. Avrei potuto fare di più , ma sono mesi che non lo faccio e voglio iniziare con calma.

    I problemi di mal di testa sono cessati, credo siano stati provocati da mancanza di sonno, infatti dormo male, continui risvegli notturni, e la palestra non c'entra nulla, ho solo pensieri.

    Ieri un compagno di allenamento mi ha regalato un ciauscolo di Macerata, quindi ho mangiato pane e salame, ogni tanto non è male, mi è venuta una gran sete, ho bevuto 3 litri di acqua, adulterata con creatina e magnesio.
    Oggi ero più appannato del solito....

  7. #216
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    Non possiamo dire certe parole.
    Integratore x il cortisolo... comunque si!
    Io mi ci sono trovato molto bene sui 300mg
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  8. #217
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    Ottimo diario e ricette. Mi piace il tuo stile.
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  9. #218
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    Te sei un ragazzo in salute, puoi permetterti grazie alle tue conoscenze e al tuo stato fisico, di sperimentare wo, diete, e supplementi a livelli superiori.
    Io ci devo andare piano, molto piano, anche con i pesi, sono reduce da ischemia cerebrale a soli 38 anni, ne ho 44, e sono stato graziato.
    Quindi... Limatina, light, cercando di restare in sicurezza.
    Anche gli OTC a dosaggi alti possono avere controindicazioni.
    Ti ringrazio x aver dato uno sguardo al mio diario, sono sempre aperto a ricevere consigli e a confrontarmi x arricchire le conoscenze.

  10. #219
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    Citazione Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
    Te sei un ragazzo in salute, puoi permetterti grazie alle tue conoscenze e al tuo stato fisico, di sperimentare wo, diete, e supplementi a livelli superiori.
    Io ci devo andare piano, molto piano, anche con i pesi, sono reduce da ischemia cerebrale a soli 38 anni, ne ho 44, e sono stato graziato.
    Quindi... Limatina, light, cercando di restare in sicurezza.
    Anche gli OTC a dosaggi alti possono avere controindicazioni.
    Ti ringrazio x aver dato uno sguardo al mio diario, sono sempre aperto a ricevere consigli e a confrontarmi x arricchire le conoscenze.
    Porca miseria. Per fortuna tutto bene. Posso chiedere come e' successo (se si e' capito il fattore scatenante)?
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  11. #220
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    Certo, non ho problemi a dirlo:
    Non sapevo di aver sviluppato un aneurisma gigante su arteria basilare, in prossimità della biforcazione che poi va al poligono di Willis. L'aneurisma si è occluso spontaneamente, nel tempo, x aggregazione piastrinica dovuta al flusso irregolare del sangue.
    Il processo spontaneo di occlusione, avvenendo nel tempo, a dato modo al sistema di sviluppare un circolo alternativo.
    Nel momento in cui la basilare si è occlusa, ho avuto un ictus ischemico, il sangue ha smesso di irrorare parte del cervello.
    Poi il circolo alternativo è entrato in funzione e mi sono risvegliato.
    Le conseguenze sono state : perdita del linguaggio, emiparesi dx, difficoltà a deglutire.
    Il danno cerebrale non è stato di rilievo, e i sintomi sono andati migliorando velocemente.
    Dopo un mese camminavo e parlavo abbastanza bene.

    Ho incominciato con la palestra dopo 2 mesi e chiaramente ho dovuto riprendere da capo, panca piana col bastone di legno, curl bicipiti con 1kg, e facevo pure fatica!
    Con costanza e ostinazione sono riuscito a tornare operativo, ad oggi ho la gamba dx più piccola della sx.
    Poco male, l'importante è sopravvivere.
    Ho avuto una gran fortuna.

    L'occlusione della arteria basilare è mortale al 90%.

  12. #221
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    Certo, non ho problemi a dirlo:
    Non sapevo di aver sviluppato un aneurisma gigante su arteria basilare, in prossimità della biforcazione che poi va al poligono di Willis. L'aneurisma si è occluso spontaneamente, nel tempo, x aggregazione piastrinica dovuta al flusso irregolare del sangue.
    Il processo spontaneo di occlusione, avvenendo nel tempo, a dato modo al sistema di sviluppare un circolo alternativo.
    Nel momento in cui la basilare si è occlusa, ho avuto un ictus ischemico, il sangue ha smesso di irrorare parte del cervello.
    Poi il circolo alternativo è entrato in funzione e mi sono risvegliato.
    Le conseguenze sono state : perdita del linguaggio, emiparesi dx, difficoltà a deglutire.
    Il danno cerebrale non è stato di rilievo, e i sintomi sono andati migliorando velocemente.
    Dopo un mese camminavo e parlavo abbastanza bene.

    Ho incominciato con la palestra dopo 2 mesi e chiaramente ho dovuto riprendere da capo, panca piana col bastone di legno, curl bicipiti con 1kg, e facevo pure fatica!
    Con costanza e ostinazione sono riuscito a tornare operativo, ad oggi ho la gamba dx più piccola della sx.
    Poco male, l'importante è sopravvivere.
    Ho avuto una gran fortuna.

    L'occlusione della arteria basilare è mortale al 90%.
    porca *****!
    Winners are simply willing to do what losers won't.





  13. #222
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    Purtroppo non tutti hanno la fortuna di avere una seconda possibilità.
    Mi fa rabbia e mi dispiace quando vedo ragazzi che si arrendono al primo ostacolo, tornando in tema allenamento.
    " Non riesco a dimagrire" " non aumento i carichi" " mi fa male il sedere" " non posso fare squat x la protrusione".
    Se c'è un reale impedimento fisico, ok, ma la maggior parte delle volte manca la determinazione.
    Basta guardare le paraolimpiadi x rendersi conto di cosa voglia dire "determinazione"
    Io ho avuto una gran fortuna a sopravvivere, ma se non avessi dato tutto me stesso per la riabilitazione , adesso sarei ancora zoppo e balbuziente.

    Ho raccontato con piacere la mia avventura, perché x me è stato ed è ancora oggi il più lungo workout della mia vita.
    I miei allenamenti sono riabilitazione, tutt'oggi, una lotta contro il sistema nervoso.

    Senza esagerare però.

  14. #223
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    Certo, non ho problemi a dirlo:
    Non sapevo di aver sviluppato un aneurisma gigante su arteria basilare, in prossimità della biforcazione che poi va al poligono di Willis. L'aneurisma si è occluso spontaneamente, nel tempo, x aggregazione piastrinica dovuta al flusso irregolare del sangue.
    Il processo spontaneo di occlusione, avvenendo nel tempo, a dato modo al sistema di sviluppare un circolo alternativo.
    Nel momento in cui la basilare si è occlusa, ho avuto un ictus ischemico, il sangue ha smesso di irrorare parte del cervello.
    Poi il circolo alternativo è entrato in funzione e mi sono risvegliato.
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    Ho incominciato con la palestra dopo 2 mesi e chiaramente ho dovuto riprendere da capo, panca piana col bastone di legno, curl bicipiti con 1kg, e facevo pure fatica!
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    Poco male, l'importante è sopravvivere.
    Ho avuto una gran fortuna.

    L'occlusione della arteria basilare è mortale al 90%.
    Scusa l'ignoranza in materia, ma un aneurisma del genere non c'e possibilita' di accorgersene che esista in modi alternativi con esami di routine del sangue, lastre ecc ecc?
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  15. #224
    Bodyweb Senior
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    No, lo vedi con una tac al cervello o con una angio RM, sempre encefalo.
    Potresti accorgertene se l'aneurisma esercita pressione su una struttura prossimale, causando sintomi neurologici.
    Oppure vai in moto, fai un incidente, trauma cranico, x sicurezza all'ospedale ti fanno una tac e se sei fortunato se ne accorgono.
    Comunque un aneurisma su arteria basilare non è operabile.
    Nel mio caso l'organismo ha fatto quello che la chirurgia ad oggi non è in grado di fare.

  16. #225
    Ci scusiamo per il ritardo (ex Desade)
    L'avatar di DR. MERDONSO
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    Un'anastomosi
    Cura il tuo corpo come un tempio
    Citazione Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    Desade grazie di esistere
    Citazione Originariamente Scritto da AK_47 Visualizza Messaggio
    si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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