Ciao a tutti,
Mi interesserebbe avere un vostro parere su un esercizio propostomi dall'istruttore in palestra per allenare il petto alto.
Solitamente alleno il petto alto con le classiche spinte manubri su panca inclinata (30°-45°) o panca inclinata bilanciere.
Da qualche settimana l'istruttore mi ha consigliato un esercizio di spinta manubri che prevede, su panca 45°, presa neutra e gomiti vicino al corpo. Mentre si sale si ruotano i polsi verso l'interno.
A suo avviso è un esercizio molto efficace, voi che ne pensate?
Mi interesserebbe avere un vostro parere su un esercizio propostomi dall'istruttore in palestra per allenare il petto alto.
Solitamente alleno il petto alto con le classiche spinte manubri su panca inclinata (30°-45°) o panca inclinata bilanciere.
Da qualche settimana l'istruttore mi ha consigliato un esercizio di spinta manubri che prevede, su panca 45°, presa neutra e gomiti vicino al corpo. Mentre si sale si ruotano i polsi verso l'interno.
A suo avviso è un esercizio molto efficace, voi che ne pensate?
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