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Diario di Féanor

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    Ma siam tutti a casa eh.. esami in call

    Trazioni anelli 4x10
    Curl sacco 4x10
    Rematore manubri 4x12@20

    Pump

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      Ah giusto.

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        Lento manubri 4x10@20
        Dip an3lli 4x10, pensavo trovarmi male che nn lj facevo da un po, invece è andata benissimo
        Laterali 4x12@10
        Piegamenti 4x15
        French 2x15, qui proprio nn ne avevo piu

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          Bracci

          Crunch 4x25
          Curl sacco 4x8
          French man 3x15
          Curl man muro 3x15

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            Serie meno tirate del solito. Piu volume. Recuperi brevi (20 serie in 40 min circa)

            Spinte 5x8@20
            Laterali 5x10@10
            Spinte 5x15@10
            Laterali 5x16@8

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              Zavorrate 3x6@10,3×8@5
              Dip zavorrati 4x8@5
              Rrmatore man 4x12@20

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                Crunch 4x25
                Curl pesanti sacco 4x6
                Curl sacco 4x10
                French man 4x14
                Curl man 4x14

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                  Facciamo una colletta per comprare un po' di attrezzatura a Lore. Così mi fa pena. Io metto 1 euro.

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                    Tranquillo che con sti nuovi metodi ormai ho quasi braccia da 50 NATURAL

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                      Nuovi metodi = bombe.

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                        Metodi NATURAL

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                          Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                          Metodi NATURAL
                          insulina, testosterone e GH sono tutti ormoni prodotti in modo natural(e)
                          Originariamente Scritto da gaetano90
                          gareggiare per esibizionismo natural


                          Originariamente Scritto da Magro97
                          Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                            Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                            insulina, testosterone e GH sono tutti ormoni prodotti in modo natural(e)
                            Magari cazz0 , magari

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                              Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                              Magari cazz0 , magari
                              Che ti frega, tanto mica ti aumentano l'1 RM.

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                                Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                                Che ti frega, tanto mica ti aumentano l'1 RM.
                                Cazz0 dici ahahahah , il doping è pure un fortissimo stimolatore del SNC
                                C'era un tizio che si allenava con noi al parchetto ai tempi , quando iniziò a doparsi , nel giro di 1 anno o poco più arrivò a numeri a dir poco assurdi

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