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Diario di Féanor

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    Corri a caso fai un allenamento specifico anche per la corsa?
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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      Rugby, molto variegata come attività, a volte si corre fino a scoppiare, altre si sta quasi fermi a prendere del freddo

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        Salto il wo gambe sta settimana

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          Come mai?
          Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
          Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
          Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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            Perche la mia palestra oggi è di nuovo chiusa x allerta, potrei andare in unaltra che so essere aperta ma ci girano troppe mie conoscenze che non sopporto e visto che sto a dir poco nero x altre ragioni ad andarci rischio di finire x ammazzare qualcuno. Domani dovrei fare i salti morti x allenarmi, poi la serq ho rugby, sabato faro schiena e lavorero, e domenica partitella di rugby ... nsomma, sta settimana a sto punto le gambe le faccio la prossima, nn posso star a impazzire

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              Allenamento "strano"
              Squat 3x3@90, proprio al limite
              Trazioni 4x8, vrnute male
              Pulley 4x5@75
              Curl 4x7@12
              Tuck fl 4x8
              Crunch 4x10
              Stretch

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                Stasera mi sono spremuto x bene
                Warm up
                Bp 3x3@97,5 , 2x6@85, ultima serie resp pause 4+2
                Ohp 4x6@45
                Dip 4x9, ultima rp 7+2
                Alz laterali 4x8@7
                Croci cavi 4x12@20
                French 4x7@35, alcune rep venute malissimo
                Strech

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                  =)

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                    Upper avanti, camicia indietro

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                      Gran fisico Lore.
                      Sei uguale a Caniggia



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                        Troppo buoni <3

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                          Sì, ma la camicia è in fuorigioco di almeno mezzo metro.

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                            Bo rega nn bado granche alle mode

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                              La camicia non è così brutta in realtà

                              L'unica cosa brutta è la cintura

                              Il resto ci sta
                              Originariamente Scritto da huntermaster
                              tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                              Originariamente Scritto da luna80
                              Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                                Oggi niente rugby causa intoppo con lauto

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                                Working...
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