Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Diario di Féanor

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Croci 4x10@20
    Floor press manubri 4x15@20
    Piegamenti 2x20
    French 3x14@10

    Upgradato i manubri alla buona, bene devo dire. Pero sui french non funziona
    Last edited by LoreFéanor; 03-01-2021, 19:14:03.

    Commenta


      Anelli inagibili x condizioni meteorologiche avverse

      Lento manubri in piedi 6x8@20
      Rematore manubri 6x12@20, superpump
      Curl sacco bicipiti, 6x10x braccio, quasi senza pause alternando le braccia. Un male del dcp.

      Commenta


        Breve ma da morire

        Trazioni anelli 4x10
        Lento manubru 3x10@20
        Rematore manubri 3x15@20

        Periodo stressante, molti esami, ne ho dato 2 in due giorni ieri e oggi. E mo vado in barca a lavorare..

        Commenta


          Crunch 4x25
          Lento manubri 4x10@20
          Compound croci+spinte a terra 4x(8+8)@20
          Curl sacco 4x10
          Laterali 4x12@10

          Ormai sono un sedentario svogliato pd, con sto tempo nn mi va nemmeno di uscire a passeggiare

          Commenta


            Commenta


              Squat 3x ~25
              Pulls anelli 4x6
              Trazioni 3x8
              Pulls man 3x15

              Commenta


                Laterali 9+9+9
                Curl 12+12+12
                Laterali 8+8+8
                Curl 10+10+10
                Laterali 7+7+7
                Curl 9+9+9

                Commenta


                  Cario diario,
                  Ho un po la testa impegnata su sti esami che mi si son addensati...6 in 3 settimane. Sto spingendo pochino e tra agitazione e nervosismi non ho nemmeno granche appetito.. be, poco male direi.. presto riprendero e piu convinto di prima. Dopo cena se mi gira qualcosina faccio... petto trici

                  Commenta


                    Lore devi diventare enorme non puoi permetterti questi svaghi, abbandona l'università
                    Originariamente Scritto da David Lion 94
                    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

                    Commenta


                      Laterali 2x15@10
                      French 3x15@10
                      Compound croci+spinte 5x15@20

                      Commenta


                        Fanno schifo questi allenamenti, smetti subito.

                        Commenta


                          Saran belli i tuoi

                          Commenta


                            Tutto il giorno in trasferta a portare i bimbi in regata. COTTISSIMOOOO

                            Commenta


                              Pd il prof si è dimenticato ci fosse un appello cosi lesame previsto x stamattina trasla a domani pomeriggio

                              Commenta


                                Cerca un appiglio il facoltà (tipo una sbarra) e allenati.

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎