Anche io mangio tanto e la sera peso molto di più, ma a parità di condizioni (faccio come te, la mattina svuotato di tutto) a distanza di un giorno posso notare 2-3 etti massimo di differenza, o poco più solo in caso di sgarri pesanti.
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Ma non si parla di sgarri, pero metti, magari, cosi :
Una sera ceno alle 8 con riso e pollo, per dire, 1200kcal Magari quella dopo invece alle 22 con fagioli,patate, tonno, e 1kg di spinaci/bietole. Sempre 1200kcal ma molto piu peso, poi subito vado a nanna e non digerisco granche, e tra ritenzione e cacca si fa presto a pesare anche 2 kg in piu.Commenta
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Settimana prossima scarico : 2 sedute easy easy
Panca 5x3@90
Squat 4x2@70
Pulley 4x10@50
French 3x10@25
Crunch inverso 3x8
Trazioni 5x3@10
Ohp 4x4@40
Pressa 4x10@150
Curl 3x8@8
Iperestensioni 3x8
Poi provo a passare a una mono su 3 giorni tirata, spinta, gambe per un paio di mesiCommenta
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84.8
Primo wo sopra fatto, la panca speravo salisse piu facile ma vabbe, nn mi sn scaldato granche bene. Pulley esasperato la pulizia delle rep. Accusato fastidietti ai gomiti nella french. Stqto in palestra 90' e ne esco con la sensazione di nn aver fatto nulla, ma devo star bravo e tranquillo
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Ci stanno variazioni di peso simili specie quando si e’ abbastanza sopra gli 80kg.
Le variazioni in termini di liquidi tra due soggetti (poniamo rispettivamente 70 “normoforma” e 85kg in formissima) possono essere molto diverse.
La quantita’ di muscoli fa una grossa differenza: piu’ muscoli significa piu’ acqua, vedi glicogeno, potenzialmente cedibile o acquisibile.
Se poi ci mettiamo anche l’acqua extra cellulare (chiaro anche il soggetto piu’ leggero potra’ avere ritenzione), i conti tornano
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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83.9 stamattina.Commenta
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fai schifoOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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AhahahhaOriginariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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Vorrete scusqrmi ma anche se iltempo di venite a rovistare in transh potrei ritagliarmelo, tqlvolta proprio nn mi va =PCommenta
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83.8
Jeri sera un po di dissenteria che sono andato al campo con lo stomaco pieno di biscottk e mi son preso una mezza congestione
Ora cmq tuttappostCommenta
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che biscotti mangi ?Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Normalmentw non ne mangio. Jeri pomeriggio pero ho passato 3 or4 a casa e ce nera un pacco aperto poggiato lì... mulino bianco, frollini al cacao, nn ricordo il nomeCommenta
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Che palle fare la settimana di scarico caz, voglio spingereeeCommenta
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Andato anche il 2o
Trazioni senza fare strech prjma vengono in schema motorio rotto
Mo devo resistere fino a lunedi senza fare alcunche di anaerobico caz, impazziroCommenta
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Fai un po' di corsa lentaOriginariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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