Diario di Féanor

[LoreFéanor]

Il treno era mezzora in ritardo cosi anziche in uni son andato in palestra

Un wo molto sconnesso, non ci sto con la testa e sto dormendo poco e male

Squat 4x10@40
Pressa 5x8@170
Stacchi gt ho inziato il rampjng di riscaldamento ma non era cosa
Leg ext 4x10@70 + 3str @55@40@35
Leg curl 3x12@20

[LoreFéanor]

Per dare un senso alla mattinata mi son messo a fare mezzora di vacuum
La glottide non esplode piu
Sicuro tutto merito di sly

[riccardo III]

Quel wo gambe dice molto.
Apparte il periodo che può essere più o meno stressante, e il sonno disturbato ne è causa e conseguenza, ma quel wo è la conseguenza del fatto che hai trascurato il lower in favore dell'upper x troppo tempo.

Cerca di fartelo piacere, altrimenti spingi a vuoto.

[claudio96]

anziche in uni son andato in palestra

ottimo approccio

[Visorz]

Quel wo gambe dice molto.
Apparte il periodo che può essere più o meno stressante, e il sonno disturbato ne è causa e conseguenza, ma quel wo è la conseguenza del fatto che hai trascurato il lower in favore dell'upper x troppo tempo.

Cerca di fartelo piacere, altrimenti spingi a vuoto.

Quando alleno qualsiasi muscolo dell'upper,anche se è un giorno di merda, riesco comunque a fare quello che devo fare, senza problemi, anzi mi piace proprio, pure se fa male e ti manca un po' il respiro, riesco senza problemi.

Quando devo fare lower sono più i giorni che non me la sento, che quelli in cui ho voglia di spingere, sarà che fa male, ti senti opprimere, è tassante ecc...

Io in palestra non vedo nessuno allenare intensamente le gambe, mentre quando fanno petto si distruggono senza problemi...

Secondo me è semplice le gambe è per chi non gli puzza la fatica, e io non sono uno di quelli

[Gabri0]

Quando alleno qualsiasi muscolo dell'upper,anche se è un giorno di merda, riesco comunque a fare quello che devo fare, senza problemi, anzi mi piace proprio, pure se fa male e ti manca un po' il respiro, riesco senza problemi.

Quando devo fare lower sono più i giorni che non me la sento, che quelli in cui ho voglia di spingere, sarà che fa male, ti senti opprimere, è tassante ecc...

Io in palestra non vedo nessuno allenare intensamente le gambe, mentre quando fanno petto si distruggono senza problemi...

Secondo me è semplice le gambe è per chi non gli puzza la fatica, e io non sono uno di quelli

Effettivamente è tutta questione di testa, chi si allena principalmente per un fisico bello le gambe tende a trascurarle perché gli interessa di più il blocco superiore.
Chi si allena con l'obbiettivo di essere più potente invece le gambe le allenerebbe più del dovuto.

E poi c'è una altra categoria che sono i calisthenici, loro le gambe se possono non le allenano perché effettivamente nel loro sport più le gambe sono pesanti e più provocano svantaggio nella maggior parte delle skills.

[LoreFéanor]

Quel wo gambe dice molto.
Apparte il periodo che può essere più o meno stressante, e il sonno disturbato ne è causa e conseguenza, ma quel wo è la conseguenza del fatto che hai trascurato il lower in favore dell'upper x troppo tempo.

Cerca di fartelo piacere, altrimenti spingi a vuoto.

Valuto se passare a una upper/lower e dividendo le gambe
Normalmente cmq mi piacw allenarle, jeri proprio non cera la testa pero. È cmq vero che lupper lho sempre allenato di piu.

[M K K]

non lo so lore, forse e' meglio che smetti

[LoreFéanor]

Decisamente
Mi do alla droga

[riccardo III]

Decisamente
Mi do alla droga

Saltuariamente lo faccio, light, come il resto

Inviato dal mio PULP 4G utilizzando Tapatalk

[M K K]

Triset bamba fumo e chiurlo Core™

[LoreFéanor]

Eh ma io non mi reputo granche una persona equilibrata. Light non esiste ahah

[Visorz]

Decisamente
Mi do alla droga

Alla fine per non sentirti più le gambe, non c'è bisogno per forza di allenarsi

[riccardo III]

Alla fine per non sentirti più le gambe, non c'è bisogno per forza di allenarsi

Quel famoso vinaccio che taglia le gambe

[LoreFéanor]

Bo proprio nn ci siamo sto periodo. Fatto mezzo wo. Mi faro un periodo indefinito senza scheda tanto per non stare fermo e rilassarmi un attimo, che palestra a parte nn ci sto con la testa

Bp 4x6@87,5
Croci inclinata 4x10@14
Trazioni 3x8
Curl ez 3x10@30
Vacuum