Il colluttorio Conad ti dà 2 kg di magra
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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob Terwilliger -
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1 T 1 kg, 2 T 2 kgCommenta
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Si scrive colluttttttttorio !!Commenta
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Sappi che non ho scopato fior di fiche solo perché scrivevano male in italiano.Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioCommenta
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Ma il nostro è vero amore, nessuna t in piu ci potra fermare !Commenta
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Tirato bene, meglio del solito. 70 minuti e tutti 'coinvolti', 'convinti'
La maratona iniziale di trazioni si è sentita e credo proprio si sentirà per giorni
Nota dolente : situazione cardiovascolare pietosa :'(
Manco avessi 60 anni, caz
ZAVORRATE anelli 5x5@15
Trazioni anelli 3x8
Curl ez 4x12
Pulls manubri 4x15
Curl manubri muro 4x12Commenta
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Bhe se ti diverti perché no?Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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???Commenta
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ma te li hai nell'anima 60 anniOriginariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
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Aumenta i carboidrati nei deltoidiOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Crunch 4x20
Laterali seduto 4x8@10
Laterali 4x10@10
Spinte delts seduto 4x20@10
Squat 5x14Commenta
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I doms ai dorsali son spuntati stamattina. Dopo 3 giorni :|
Vabbe. Piu tardi mi spacco di dip
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Ma lo sai che in generale i doms al dorso mi arrivano dopo rispetto agli altri? Se mi alleno la mattina, per qualsiasi altro muscolo sento già la sera i doms, mentre per i muscoli della schiena devo attendere il giorno dopo.Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioI doms ai dorsali son spuntati stamattina. Dopo 3 giorni :|
Vabbe. Piu tardi mi spacco di dipCommenta
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