Diario di Féanor

[Sly83]

Emme ti ho segnalato in Staff.
Si scrive MONTERISORSA.

[chiurlo]

Montedicolore.

[LoreFéanor]

Schiena. Ho variato un po lordine volendo fare le trazioni allinizio, qualche variazione e un fuoriprogramma in cazzeggio

Warm up
Trazioni 3@20, 4@15, 6@5, 8. Arrivera filmato dellultima
Rem bil 3x8@70, filmata la 2a, tanto peso, non chiuso qualche rep, ma nuon feeling
Lat 3x10@70, potente, in controllo, stracontento
Pulley 4x12@60, qui avambracci cotti, fatto mezze rep cheattando, snc ormai staccato
Curl ez 2x6@35, 2x8@30
Curl 60° stripping 6-4-4 @ 12-10-8, 3-3-3 @12-10-8
Curl 60° 2x12@8

Cazzeggiando con altri palestroidi una serie di panca 15° in stripping al mp, partendo con 70kg fatto 10 colpi, poi scendendo di 10 in 10 ne venivano 3/4... da morire proprio

[LoreFéanor]

https://ibb.co/vZK5wZc

https://youtu.be/Qvfom7ar1qw

https://youtu.be/xJh2hxGRfs4U

[Sly83]

Eccellente Lore

[LoreFéanor]

Grazieeee
Voglio trovare un metro da sarto per misurarmi il braccio xd, mai fatto, e son curioso =)

E se mi.vuoi voglio venire da te, prima che riprendano le lezioni, ho un paio di settimane

[Luke91]

Ottima esecuzione

Ma i rasta tagliali

[Sly83]

Questo mese sono incasinatissimo Lore, piu’ avanti ci si organizza

[LoreFéanor]

Ottima esecuzione

Ma i rasta tagliali

I capelli fanno parte di una importante scommessa per me, non si toccano

[LoreFéanor]

Questo mese sono incasinatissimo Lore, piu’ avanti ci si organizza

Top

[chiurlo]

Grazieeee
Voglio trovare un metro da sarto per misurarmi il braccio xd, mai fatto, e son curioso =)

E se mi.vuoi voglio venire da te, prima che riprendano le lezioni, ho un paio di settimane

Sembra molto grosso, sopra i 40 sicuro.

[LoreFéanor]

Bo, proprio non ho riferimenti sinceramente

[circoloco]

Ma che cazz0 di problemi avete con i capelli... Sono belli i capelli lunghi...
Saranno calvi... Falli parlare sti pelati.

[circoloco]

Ps:il pene quanto misura? Il rapporto pene braccio è un rapporto aureo di elevatissima importanza...
Misura entrambi e informaci

[chiurlo]

Ps:il pene quanto misura? Il rapporto pene braccio è un rapporto aureo di elevatissima importanza...
Misura entrambi e informaci

Mi segno.