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Diario di Féanor

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    Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Beh sono comunque 10 serie, volume non così basso Riccardo
    Giuseppe Ungaretti, poeta, primi del 900, era una battuta...
    sigpic

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      Squat 3x14, 2x20

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        Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
        Squat 3x14, 2x20
        Ma è l'intero workout?

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          Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza Messaggio
          Ma è l'intero workout?
          Sì, infatti rischia il sovrallenamento così, io gli consiglio di spezzarlo in tre giorni almeno.

          Tipo:

          Lunedì
          Squat 2x14

          Mercoledì
          Squat 1x14 e 1x20

          Venerdì
          Squat 1x20

          Sabato e domenica RIPOSO ASSOLUTO, per recuperare.

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            Lo squat é a corpo libero eh...giusto per non esagerare e non rischiare ulteriore affaticamento
            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
            https://gabrielelangiu.it/

            INSTAGRAM:
            https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

            CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
            https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
              Lo squat é a corpo libero eh...giusto per non esagerare e non rischiare ulteriore affaticamento
              E' comunque rischioso. Io fossi in lui farei il sottocarico, ovvero applicherei dischi di antimateria di -20 kg.

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                Lantimateria ha massa positiva, la massa non è un numero quantico additivo e conservato

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                  Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                  Lantimateria ha massa positiva, la massa non è un numero quantico additivo e conservato
                  L'antimateria è una delle scoperte più affascinanti che abbiamo mai fatto, ed ha applicazioni che potreste non conoscere.


                  "Se assumiamo che l'antimateria possieda una massa negativa e la materia una massa positiva si capisce come nel caso di gravitazione tra due corpi o due anti-corpi la forza gravitazionale risulti positiva, ossia attrattiva, ma quando si ha una gravitazione tra un corpo e un anti-corpo il prodotto tra le due masse sarà negativo e dunque la forza gravitazionale provocherà una repulsione reciproca."

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                    Forse fa un rest di 10 minuti tra una serie e l'altra.

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                      Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                      E' comunque rischioso. Io fossi in lui farei il sottocarico, ovvero applicherei dischi di antimateria di -20 kg.
                      Va bè...facciamola semplice, proporrei un trasferimento lunare
                      BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                      https://gabrielelangiu.it/

                      INSTAGRAM:
                      https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                      CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                      https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                        Oppure semplici elastici agganciati sotto le ascelle e ad una sbarra per trazioni/rack, non bisogna andare nello spazio

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                          Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza Messaggio
                          Oppure semplici elastici agganciati sotto le ascelle e ad una sbarra per trazioni/rack, non bisogna andare nello spazio
                          Ermzenn intanto lore 5 serie di gambe le ha fatte
                          sigpic

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                            Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
                            Ermzenn intanto lore 5 serie di gambe le ha fatte
                            Male...molto male. Se ci si affida ad un coach, poi bisogna seguire il programma da lui stilato...ed il DZ system non prevede sedute di gambe con i pesi...ma lunghe DZ passeggiate.
                            I SUOI goals:
                            -Serie A: 189
                            -Serie B: 6
                            -Super League: 5
                            -Coppa Italia: 13
                            -Chinese FA Cup: 1
                            -Coppa UEFA: 5
                            -Champions League: 13
                            -Nazionale Under 21: 19
                            -Nazionale: 19
                            TOTALE: 270

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                              Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
                              Ermzenn intanto lore 5 serie di gambe le ha fatte
                              Questa settimana mi ha superato di sicuro allora

                              Comunque era giusto per capire se era un richiamo/qualcosa del genere o proprio la normalità, se lo fa con tutti i gruppi o solo con le gambe ecc.. sto iniziando adesso a leggere questa sezione

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                                Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza Messaggio
                                Questa settimana mi ha superato di sicuro allora

                                Comunque era giusto per capire se era un richiamo/qualcosa del genere o proprio la normalità, se lo fa con tutti i gruppi o solo con le gambe ecc.. sto iniziando adesso a leggere questa sezione
                                Fa sempre così, per tutti i gruppi.

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