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Diario di Féanor

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    Jumpset pamca + lat 6 serie
    Spinte inclinata 3 serie
    Aussie 5 serie

    Bello, stavo parecchio spompato jn partenza ma ho spinto e tirato

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      Spinte 5x8@20
      Laterali 5x10@10
      Laterali seduto 4x14@8

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        Nuovi outift

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          In effetti hai qualcosa del taglialegna, canadese
          sigpic

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            Voglio arrivare a tirare le 8 reps con sti pesi

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              Crunch 4x25
              Curl pesanti 4x6
              French 6x14
              Curl man muro 4x14

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                Jeri per gioco con i bimbi
                1 serie di piegamenti
                1 serie per braccio di curl

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                  A casa
                  Avro sicuro perso peso, mangiato poco sti giorni
                  Domani si riprende, credo farò schiena e bicipiti

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                    Gli esami come ti so andati? se non erro eri sotto esame giusto ?
                    Originariamente Scritto da David Lion 94
                    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                      Nono..ero a gaeta in trasferta di lavoro. Ho portato i ragazzi a regatare e la cosa ha preso 6 giorni pieni

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                        Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                        Nono..ero a gaeta in trasferta di lavoro. Ho portato i ragazzi a regatare e la cosa ha preso 6 giorni pieni
                        Ah io abito a a circa 40 minuti da gaeta
                        Originariamente Scritto da David Lion 94
                        Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                        Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                          Terrone

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                            Fortunatamente si.

                            E specifichiamo non sono di Latina ma Ciociaro.
                            Originariamente Scritto da David Lion 94
                            Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                            Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                              Peso stamattina 80,4 in pigiama

                              Trazioni 6x 10 9 9 8 8 8
                              Curl pesanti 6x5
                              Rematore man 4 set
                              Curl man 4 set

                              Image Screenshot-20210323-102714-Gallery hosted in ImgBB

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                                Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                                Nono..ero a gaeta in trasferta di lavoro. Ho portato i ragazzi a regatare e la cosa ha preso 6 giorni pieni
                                Come a Gaeta ahahah io abito a Gaeta aaaah

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