Diario di Féanor

[chiurlo]

Pure lui lo è.

[LoreFéanor]

Pero sono anche anabolici

[chiurlo]

Pure lui lo è.

Notare che non ha smentito.

[LoreFéanor]

Ma pd ahah

[LoreFéanor]

Madonna i pulls bicipiti se li faccio io mi si strappano " i bracci", nel senso che restano attaccati agli anelli

Oggi anche io ero un po legnoso. Un po che non li facevo e a riapprocciarli le spalle tendono a lavorare male,asimmetricamente.

[Sly83]

Il fisico e’ ottimo, davvero

[circoloco]

anaLbolici

Come ti piace....

Il fisico è ottimo si...
con una protesi di clavicola di 3 o 4 cm a parte saresti un ottimo froc physique...
va bè dai...froc puoi cmq esserlo!!

[claudio96]

Pero sono anche analbolici

quoto

[LoreFéanor]

Come ti piace....

Il fisico è ottimo si...
con una protesi di clavicola di 3 o 4 cm a parte saresti un ottimo froc physique...
va bè dai...froc puoi cmq esserlo!!

Ma che palle ahaha, tanto non ci posso fare nulla

[LoreFéanor]

Il fisico e’ ottimo, davvero

[Volbeat]

Fisico top davvero! Daje che se ritrovi la voglia di allenarti diventi più grosso di Chiurlo!

[chiurlo]

Fisico top davvero! Daje che se ritrovi la voglia di allenarti diventi più grosso di Chiurlo!

Impossibile.

[LoreFéanor]

Tra impegni vari.... ho preferito anticipare a oggi il wo gambe. Terzo wo di fila, be non morirò...

Squat 5x8@55, era meglio stare a 50. https://youtu.be/wjQv0Xc0zoA è hna merda lo so ma è lunico setup in cui lo sento in modo accettabile dove voglio
Pressa 6x8@110, devo salire
Stacchi gt 5x8@75, devo salire
Leg ext 4x10@60
Leg curl 3x12@15
Abductor 3x12@30

[circoloco]

ma che roba é?
in palestra da te i rack non li hanno inventati pd??
cmq non puoi fare fatica con 55 kg di squat....è illegale.

[LoreFéanor]

Sinceramente 1 anno e mezzo fa lo facevo nel rack ma non mi ci trovoavo granche bene. Poi siccome di squat sono talmente **** che la girata è fattibile, preferisco mettermi lì dove ho piu spazio e non rompo i coglioni a persone per 5 postazioni nellaltra sala