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Discussione: Diario di Féanor

  1. #2281
    Bodyweb Senior L'avatar di fedeita
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    anche di igiene direi

    PD, ma che schifo...
    Molte persone hanno le unghie gialle o peggio.

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  3. #2282
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    Gqmbe, senza strafare che nn le allenavo da 8 mesi, e domani non voglio piangere a stare in gommone tutto il giorno, ma ci ho dato dai
    Nn contando le swrie di avvicinamento

    Pressa 4x
    Gt 4x
    Leg ext 3x
    Leg curl 3x , qui hanno la macchina che la fai da seduto. Moolto megliodi quella sdraiato
    Crunch vari 6x

  4. #2283
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    Bp 5x , mi so trovato male : -5/10 kg a prita du repz, e nn la sentivo sul petto
    Be o è un es abb tecnico, nn la facevo da.... lho fatta 2 volte a mazo, se no era novembre :/
    Pulley 4x qui mi so trovato da dio. Tanto peso x tante rep x tanto controllo
    Croci inclinata 3x
    Lat 4x

  5. #2284
    Bodyweb Senior L'avatar di fedeita
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    Ma come cazz0 scrivi? Sei regredito all'adolescenza?

  6. Il seguente utente ha messo Like a fedeita per il seguente post:

    claudio96 (08-06-2021)

  7. #2285
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    Io non ho mai scritto così manco alle elementari.

  8. #2286
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    Citazione Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
    Ma come cazz0 scrivi? Sei regredito all'adolescenza?

    ahahaha, manca solo qualche ''XD'' messo a caso
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  9. Il seguente utente ha messo Like a claudio96 per il seguente post:

    fedeita (08-06-2021)

  10. #2287
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    XD

  11. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a LoreFéanor per questo utile post :

    circoloco (08-06-2021), fedeita (08-06-2021)

  12. #2288
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    ahahaha, manca solo qualche ''XD'' messo a caso
    XD

  13. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    LoreFéanor (08-06-2021)

  14. #2289
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    X ora ci vado piano, pero i carichi sono soddisfacenti dai, ho perso poca forza.
    Ma sono davvero un legno porcq eva

    Crunch
    Pressq 45
    Stacchi gt
    Leg ext

  15. Il seguente utente ha messo Like a LoreFéanor per il seguente post:

    Sly83 (10-06-2021)

  16. #2290
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    Lento manubri panca
    Curl ez
    Tricipiti cavo
    Lento dietro
    Curl manubru inclinata

    Non ho contato nulla. So solo che son stato circa 70/80 minuti

  17. #2291
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    Panca inclinata
    Lat
    Dip
    Pulley
    Croci

    80'

    Dalla prossima sessione vengo in palestra con una scheda. Altrimenti uso sempre carichi a caso
    Butterò giu qualcosa di semplice.

  18. #2292
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    Finito a lavoro avevo troppa fame x andare in palestra. Cosi sono andato a casa a cenare e mo ho fatto spalle con i manubrietti

    Lento in piedi 5x10@20
    Laterali 4x
    Lento seduto 3x @10

  19. #2293
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    Ti puoi allenare anche solo con il pensiero tanto rimani grosso comunque

  20. #2294
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    Pressa 4x8
    Gt 4x10
    Leg ext 3x
    Abductor 3x

  21. #2295
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    Mi son alzato prima della sveglia e nw ho aprofittato

    Curl ez 4x
    French ez 4x
    Curl man 4x

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