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Discussione: Diario di Féanor

  1. #781
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
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    Citazione Originariamente Scritto da Venkman85 Visualizza Messaggio
    Il discorso per me è che a parte Circo che fa le gare e pochi altri, la maggior parte del forum non vuole andare sul palco ma ben figurare in spiaggia.
    Io ritengo la chest press uno degli strumenti più utili per il petto, ma le dip agli anelli oltre a sentirle bene mi divertono pure, è un esercizio che mi piace saper fare. Oltretutto gli esercizi a corpo libero oltre insegnano un corretto uso del core che ti serve anche in altri esercizi. Per cui se il povero Feanor vuole fare ste benedette dip agli anelli non rompetegli i maroni il petto non girerà certo a vuoto

    Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk
    Nessuno gli ha detto di non fare dip...
    Io gli ho solo detto che IMHO (se ha fini Culturistici) scende troppo e perde focus sul petto facendo cosi...
    Il concetto degli esercizi da bb è avere il massimo stimolo sul. Muscolo target e non disperdere stimolo su altri 800 muscoli limitrofi facendo esercizi da circo o rom super.
    Poi per quanto mi riguarda puó prendere gli anelli e spararseli su per il culo...
    Il mio era un semplice consiglio, faccia il cazz0 che gli pare..........




    PD.

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  3. #782
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    Che poi ste merd4 di dip agli anelli manco le ho viste...io ho visto il video delle sedie della merd4.

  4. #783
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    Circo vorrei provarti come trainer, hai doti da motivatore

  5. #784
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    80' totali

    5x20 crunch
    10x8 emom dip parallelo , lavoro poco neurale, muscoli fritti, poco controllo, gravante sulle articolazioni
    5x8 tuck fl pull
    5x10 piegamenti paralleline
    5x6@10 laterali
    10x5 emom trazioni sbarra, brachioradiale dx prossimo allinfiammazione omg
    5x12@6 laterali risultate un 'di piu', il focus non era piu sul deltoide

  6. #785
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    anelli:
    warm up ss 5x8 piemaneti,3 trazioni
    rotazioni braccia tese 5x4
    dip 6x6
    trazioni 5x7
    55 minuti tra tutto

    questa settimana penso farò un po meno

  7. #786
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    35 minuti in tutto :

    5x20 table
    5x6@10 laterli
    5x10@10 curl bicipiti

  8. #787
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    ''table'' cosa sarebbe?
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  9. #788
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    hip trust con le mani in appoggio

  10. #789
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    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    hip trust con le mani in appoggio
    ah ok, una fr0ciata insomma
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  11. #790
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    si. lo faccio come primo esercizio, più per scaldare le spalle che altro, il movimento parte dai glutei ma lo sento molto sui lombari

  12. #791
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    ah ok, una fr0ciata insomma
    Immagino tu sia il protagonista delle cene di famiglia

  13. #792
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    35 minuti :

    crunch 5x20
    laterali 5x12@6
    piegamnti a terra 5x15

  14. #793
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    domani farò con gli anelli trazioni alla nausea, solo trazioni.
    sono indeciso se iniziare un rilassato cut, gia sta settimana che ho limitato i carbo la condizione è migliorata tanto.
    sono indeciso se riprendere a lavorare inisolamento i tricipiti, finora tralasciati perche nei mesi invernali i gomiti erano davvero stati messi sotto torchio
    sono indecso se provare a dividere gli allenamenti in spinta e tirata, anzichè mischiare sempre tutto. Penso sarebbe meglio, ma gli allenamento diverrebbero più noiosi
    nsomma non so bene come muovermi, a sto punto temo la palestra ce la si scorda per tutta lestate, e temo anche la spiaggia e il mare.
    sono tentato di acquistare anche io qualcosina, però boh ...

  15. #794
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    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    domani farò con gli anelli trazioni alla nausea
    Se vuoi ti insegno come avere i conati.

  16. #795
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    grazie, ma no, grazie

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