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Discussione: Diario di Féanor

  1. #1711
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    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    ..bo raga
    Provero a raccattare almeno un paio di manubri.
    A casa a corpo libero per pompare mi arrangio, come ho fatto in primavera...
    Vedro se e quanto spingere con lalimentazione..
    Chiaramente, il dramma è psicologico. A marzo lavevo presa in filosofia, adesso non credo ci riuscirò
    Prendila in storia, non si sa mai.

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  3. #1712
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    Fintanto che non la si prende in quel posto
    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    No... Utilizzo la zavorra zavorrata, un metodo natural che non puoi capire!!
    Citazione Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
    Connessione mente/ zavorra.

  4. #1713
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    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Fintanto che non la si prende in quel posto
    nel chiurlo dici?
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  5. #1714
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Prendila in storia, non si sa mai.
    Fai schifo

  6. Il seguente utente ha messo Like a LoreFéanor per il seguente post:

    M K K (25-10-2020)

  7. #1715
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    Davvero un bel sole stamattina

    Spinto in fullbody, estenuante. 1h 40' circa

    Crunch 4x20
    Tab 4x15
    Squat 6x15
    Trazioni anelli 6x8
    Dip anelli 8x6, queste eran mesi, pensavo peggio. Pump !
    Curl 4x30, un male atroce e ormai testa fusa.

  8. #1716
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  9. #1717
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    Ho comprato a decathlon 2 manutbri da 10, almeno posso fare alzate laterali senza spaccarmi la schiena come successe in primavera. Nemmeno 20 euro luno, sembran solidi, li provero domani o dopo

    La ghisa sfusa lavevan finita, ci ripassero e vedro se prenderne un po, alla fine per pompare mi basta arrivare a 20/25 chili per parte... a quel punto servira almeno anche una panca regolabile.

    Ho ricomprato anche le manigliette per i piegamenti che quelle che avevo giusto 2 settimane fa le avevo regalate

  10. #1718
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    Laterali 6x10@10
    Hammer french manubri 5x10@10
    Laterali 4x20@8
    Obliqui 3x20@16
    Ultima modifica di LoreFéanor; 28-10-2020 alle 17:09:27

  11. #1719
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    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    Ho comprato a decathlon 2 manutbri da 10, almeno posso fare alzate laterali senza spaccarmi la schiena come successe in primavera. Nemmeno 20 euro luno, sembran solidi, li provero domani o dopo

    La ghisa sfusa lavevan finita, ci ripassero e vedro se prenderne un po, alla fine per pompare mi basta arrivare a 20/25 chili per parte... a quel punto servira almeno anche una panca regolabile.

    Ho ricomprato anche le manigliette per i piegamenti che quelle che avevo giusto 2 settimane fa le avevo regalate
    Io ho comprato la valigetta con 2 manubri da 10, sono gli stessi.
    Oltre che nelle alzate laterali sono utilizzabili i altri ex: mettendo tutti i dischi su un manubrio si può fare curl concentrato, anche estensioni tricipite.
    E poi un ex tosto sono le aperture a terra x i pettorali, ti metti in posizione pushup con le mani sui manubri e allarghi le braccia sfruttando la rotazione dei dischi, occhio ai denti!

  12. Il seguente utente ha messo Like a riccardo III per il seguente post:

    LoreFéanor (28-10-2020)

  13. #1720
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    Tranquillo, per pompare lupper proprio 0 problemi

    Il wo di jeri mi ha demolito cmq, doms a quads, petto, dorsali. Sterno dolorante. Prevedo domani doms ai tricipiti.

  14. #1721
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    Crunch 4x20
    Pulls anelli 6x4
    Piegamenti 6x12
    Curl ez 6x14
    Croci 4x15@10, queste tra il poco peso e il poco rom (mi metto schiena a terra) risultano un po insipide, ma vabbe
    Ultima modifica di LoreFéanor; 30-10-2020 alle 18:04:40

  15. #1722
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    Squat 10x10
    Squat 2x12
    Poi ha preso a diluviare e son rientrato

    Domani spero di riuscire a camminare

  16. #1723
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    Ti alleni all'aperto?
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  17. #1724
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    Alcune cose mi vien meglio farle fuori, altre dentro

  18. #1725
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    Anch'io vengo dentro e altre fuori / faccia/ bocca
    Sulla schiena non mi dà soddisfazione
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  19. Il seguente utente ha messo Like a M K K per il seguente post:

    LoreFéanor (31-10-2020)

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