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Discussione: Diario di Féanor

  1. #1786
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Ma lo sai che in generale i doms al dorso mi arrivano dopo rispetto agli altri? Se mi alleno la mattina, per qualsiasi altro muscolo sento già la sera i doms, mentre per i muscoli della schiena devo attendere il giorno dopo.
    Pure a me arrivano dopo e sono anche i primi ad andarsene e quelli meno intensi
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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  3. #1787
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    Scandaloso.

  4. #1788
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    Sconcertante

  5. #1789
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    Pump

  6. #1790
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    circuito?

  7. #1791
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    No no
    Normale serie x rep

  8. #1792
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    Nei dip oggi qualche difficolta con lassetto. Scriocchiolini spalla dx


  9. #1793
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    Perché fai così poco volume ultimamente?

  10. #1794
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Perché fai così poco volume ultimamente?
    xk è vecchio dentro...non deve sforzarsi troppo...
    sai l'eta è quella che è
    Maestro David:
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante è che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che è quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Miletto è uno dei Natural migliori in Italia!

  11. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    LoreFéanor (26-11-2020)

  12. #1795
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    xk è vecchio dentro...non deve sforzarsi troppo...
    sai l'eta è quella che è
    Ma poi manco dovesse fare veloce per andare a scopare, boh.

  13. #1796
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Perché fai così poco volume ultimamente?
    Perche ho pochi es a disposizione
    Poi a casa non ho tanta voglia di starci ore e al contempo mi ci concentro di piu, faccio magari poche serie ma piu intense, direi

  14. #1797
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    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    Nei dip oggi qualche difficolta con lassetto. Scriocchiolini spalla dx


    bello potersi allenarsi cosi all'aperto nella natura
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  15. #1798
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    Eh gia

    Cmq per quanto riguarda l'upper, a me pare le cose stiano andando davvero benissimo

    Le gambe invece
    - posso fare solo squat
    - a esagerare con gli squat sia ginocchia sia sopratutto schiena patiscono

    Quindi anche quest'anno cresceranno l'anno prossimo

  16. #1799
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    Curl sacco 5x8xlato
    Curl manubri muro 3x14
    Curl sacco 2x15x lato

    Mi mancava il sacco. Fuori piove. Bicipiti in cameretta.

  17. #1800
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    anche tu braccia oggi

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