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Discussione: Diario di Féanor

  1. #2101
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  3. #2102
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    Mi sono svegliato con un fastidio nella.zona destra dei paravertebrali, credo una piccola contrattura
    Per farmela passare sono andato un po in barca e ora faccio richiamo dorso :
    Rematore manubri 20kg 8x15

    Così so sicuro che domani è risolta

    Ultime 2 serie fatte a manubrio singolo che mi stavo sgretolando :/
    Ultima modifica di LoreFéanor; 11-04-2021 alle 17:15:26

  4. #2103
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    Ma con la zona rossa puoi andare in barca ?

  5. #2104
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    Si sono lallenatore di una squadra agonistica..a un certi punto ho rubato la barca a un allievo

  6. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a LoreFéanor per questo utile post :

    fedeita (11-04-2021), Mario12 (11-04-2021)

  7. #2105
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    Ho pensato che i prossimi allenamenti di dorso per variare li baso un pò proprio sul rematore a manubrio singolo..mettendo tutti i pesi su uno dovrei riuscire a arrivare sui 35kg e lavorare a 8/10 rep poi vedo

  8. Il seguente utente ha messo Like a LoreFéanor per il seguente post:

    fedeita (11-04-2021)

  9. #2106
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    Lento in piedi manubri 6x8@20
    Alzate laterali 3x8@14 , 3x12@10, 3x25@6

  10. Il seguente utente ha messo Like a LoreFéanor per il seguente post:

    fedeita (13-04-2021)

  11. #2107
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    Ho filmato lultima serie
    Il movimento ha una asimmetria evidentissima e in effetti a destra sento lavorare di piu. :/

    https://youtube.com/shorts/P0l6_OXEtSI?
    Https://youtu.be/gKOz4gwNxkU
    Ultima modifica di LoreFéanor; 13-04-2021 alle 12:08:55

  12. Il seguente utente ha messo Like a LoreFéanor per il seguente post:

    fedeita (13-04-2021)

  13. #2108
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    Dicevate a me che facevo di merda le alzate laterali (ed era vero), ma pure tu mica scherzi.

  14. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a chiurlo per questo utile post :

    fedeita (13-04-2021), riccardo III (13-04-2021)

  15. #2109
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    Verissimo fanno proprio schifo al ***** :/

  16. Il seguente utente ha messo Like a LoreFéanor per il seguente post:

    riccardo III (13-04-2021)

  17. #2110
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    Ahahaha

    Lore sei enorme ma quelle alzate fanno pena; riparti da zero e lavoraci su.

  18. #2111
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    Già dall'anteprima si capisce che qualcosa non va


  19. Il seguente utente ha messo Like a fedeita per il seguente post:

    riccardo III (13-04-2021)

  20. #2112
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    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    Ho filmato lultima serie
    Il movimento ha una asimmetria evidentissima e in effetti a destra sento lavorare di piu. :/

    https://youtube.com/shorts/P0l6_OXEtSI?
    Https://youtu.be/gKOz4gwNxkU
    Ma le fai sempre così storte o avevi dei fastidi oggi?
    Maestro David:
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante è che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che è quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Miletto è uno dei Natural migliori in Italia!

  21. #2113
    L'inchiappagalline
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    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    Ho filmato lultima serie
    Il movimento ha una asimmetria evidentissima e in effetti a destra sento lavorare di piu. :/

    https://youtube.com/shorts/P0l6_OXEtSI?
    Https://youtu.be/gKOz4gwNxkU
    davvero imbarazzante.
    e la cosa triste è che vai pure in giro a dispensare consigli tecnici
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  22. I seguenti 3 utenti hanno messo Like a claudio96 per questo utile post :

    circoloco (13-04-2021), LoreFéanor (13-04-2021), riccardo III (13-04-2021)

  23. #2114
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    davvero imbarazzante.
    e la cosa triste è che vai pure in giro a dispensare consigli tecnici
    Precisiamo che ha avuto il coraggio di criticare le esecuzioni di IFBB Pro (lat macchine di Andrea Presti)...
    Ma magari col tempo sta diventando più umile e si sta dando una sveglia, chissà, io sono ottimista dai ahahahah, tutti possiamo migliorare.
    Maestro David:
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante è che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che è quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Miletto è uno dei Natural migliori in Italia!

  24. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a circoloco per questo utile post :

    fedeita (13-04-2021), riccardo III (13-04-2021)

  25. #2115
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    Secondo me errori tecnici del genere possono essere aggiustati solo tramite una videochiamata di gruppo con il maestro
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

  26. I seguenti 4 utenti hanno messo Like a Visorz per questo utile post :

    circoloco (13-04-2021), fedeita (13-04-2021), LoreFéanor (13-04-2021), riccardo III (13-04-2021)

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