Originariamente Scritto da ottantino
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In un lontanissimo passato....quasi una decade fa...prima di smettere di allenarmi del tutto....ho ripreso da 8 mesi dopo 8 anni fermo. Infatti dopo i primi 8 mesi di split mi sto già annoiando e sto cercando un approccio misto.
Dead Man Walking -
Hai dei video?Originariamente Scritto da Bench.Press Visualizza MessaggioIn un lontanissimo passato....quasi una decade fa...prima di smettere di allenarmi del tutto....ho ripreso da 8 mesi dopo 8 anni fermo. Infatti dopo i primi 8 mesi di split mi sto già annoiando e sto cercando un approccio misto.
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Naaaa purtroppo no.....anche perché 10 anni fa era nella mia zona qualcosa di sperimentale, non diffuso...visto come nuovo, fico ma un po inutile... io poi lo usavo, ovvero il mio coach me lo imponeva, come complementare alla lotta...lui era stato in America per parecchi anni e aveva mutuato quell'allenamento li...Dead Man WalkingCommenta
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è impossibileOriginariamente Scritto da Bench.Press Visualizza Messaggio
non esiste nessuno che quando impara a fare planche non faccia milioni di foto/videoCommenta
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Comunque le foto sono ridicole. Bisogna fare video.Originariamente Scritto da Vincenzo1992 Visualizza MessaggioAhaha sì infatti
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eh si, una foto in planche posso farla anche senza saper fare planche....basta cogliere il fermo immagine giustoOriginariamente Scritto da Vincenzo1992 Visualizza Messaggio
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Foto o video mai fatti. A parte che 10 anni fa c'era un approccuo meno narcisistico alla disciplina....cmq il mio era un allenamento obbligato complementare alla lotta. Ho un sacco di video delle mie lotte. Quello si!Dead Man WalkingCommenta
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In pochi, tra chi si allena per anni ed esclusivamente col cali, arriva ad eseguire correttamente OAP, hefesto e full planche.Originariamente Scritto da Bench.Press Visualizza Messaggio
Figuriamoci poi se si usa come allenamento complementare, 10 anni fa quando ancora non si sapeva nemmeno come approcciare l'allenamento ecc.
Direi che è poco poco poco poco... credibile
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Ehi amico, non sono qui a venderti nulla. Non ne ho ne il tempo ne la voglia ne la convenienza. Io tendo a credere e confrontarmi con il prossimo e a non invidiare i successi altrui. Sicuramente il planche e l'Oap sono frutto esclusivo del calistenics...certo sicuro... a volte si è così chiusi nel praticare il proprio sport che non si capisce che di unico ed esclusivo non ha nulla. Ma lo si crede l'unico.Originariamente Scritto da Vincenzo1992 Visualizza MessaggioIn pochi, tra chi si allena per anni ed esclusivamente col cali, arriva ad eseguire correttamente OAP, hefesto e full planche.
Figuriamoci poi se si usa come allenamento complementare, 10 anni fa quando ancora non si sapeva nemmeno come approcciare l'allenamento ecc.
Direi che è poco poco poco poco... credibile
Detto questo, in pace, vi saluto.Dead Man WalkingCommenta
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Eh mi sa che l'invidioso sei tu, altrimenti non faresti il cacciapalleOriginariamente Scritto da Bench.Press Visualizza Messaggio
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Per tenere in modo corretto un full front lever di 2 secondi pieni, quanti secondi di straddle (sempre con perfetta linea) ci vogliono indicativamente?
Io ho una divaricata buona/normale, diciamo che rompo i 90 gradi, e la tengo 10 secondi.Commenta
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Difficile rispondere perchè questa propedeutica è piuttosto "scomoda" a livello propriocettivo per i principianti che non padroneggiano la versione completa. Per questo motivo io non la faccio allenare ai miei atleti, ma preferisco delle varianti della one leg...Originariamente Scritto da Vincenzo1992 Visualizza MessaggioCommenta
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Sì in molti preferiscono allenare/far allenare varianti della one leg per arrivare al full. Tipo distendere pian piano l'altra gamba immagino...Originariamente Scritto da munky Visualizza Messaggio
A me non piace allenarla perché non mi piacciono a livello estetico le propedeutiche asimmetriche e alternare le gambe tra una serie e l'altra. Però a livello propriocettivo effettivamente è più "semplice"...
Adesso vedrò come procedereCommenta
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munky te preferisci far allenare le varianti della one leg fino a quando non si ha la full, oppure ad un certo punto fai allenare l'half full lay ?Originariamente Scritto da munky Visualizza MessaggioCommenta
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