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Discussione: parere su tipo d scheda

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    Predefinito parere su tipo d scheda

    ma un lavoro del tipo
    SQUAT BILANCIERE 2X12 2X10 2X8 2X6 2X4
    STACCHI 3X12 3X10
    e altri esercizi cn ripetiz e serie del genere...che allenamento e a cosa serve...e un buom allenamemto...o e da preferire il tipo
    SQUAT 5X8
    STACCHI 5X8 ECC.....

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