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Libri sulle braccia

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    Libri sulle braccia

    Ciao a tutti, come da titolo volevo chiedervi quali libri dedicati all'allenamento delle braccia ci sono in giro.

    Hai mai desiderato delle braccia così grosse che nel recarti in un negozio di tatuaggi ti fanno pagare il doppio per l'inchiostro in più che il tatuatore deve usare?Un vero uomo dovrebbe avere ALMENO 40 di braccio freddo! Puntare ai 45 e' un must..a questo punto anche solo camminare per strada fara' girare la testa a chiunque.
    A questo punto io mi chiedo..ci deve essere un allenamento che può farci arrivare a questo traguardo, strutturato secondo giorni, split, esercizi, serie e ripetizioni ben precisi. Braccia grosse impongono rispetto e timore.

    Facendo una lunga ricerca fin ora ne ho trovati solo due:
    1) La guida definitiva per le braccia. Escalating density training. Allenamento di aumento della densità. I segreti EDT vi danno braccia imponenti in 8 settimane
    Charles Staley



    2)VINCERE LA GARA PER LE BRACCIA

    POLIQUIN CHARLES


    Avendone trovati solo due mi chiedevo se ce ne fossero altri che non sono riuscito a trovare ed in caso di averne notizia, cosi da poter fare una scelta consapevole tra tutte le opzioni. Ovviamente oltre ai titoli sono gradite anche recensioni
    Last edited by Mensito; 16-07-2017, 02:11:55.

    #2
    Peccato entrambi gli autori hanno scritto delle ottime pubblicazioni, finchè non sono diventati estremamente commerciali come in questo caso!
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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      #3
      Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
      Peccato entrambi gli autori hanno scritto delle ottime pubblicazioni, finchè non sono diventati estremamente commerciali come in questo caso!
      E non conosci altri libri che parlano di braccia sul mercato oltre a questi due?

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        #4
        No, e se sono seri non possono essercene......
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          #5
          Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
          No, e se sono seri non possono essercene......
          "Ingegnere biochimico
          Tecnologo alimentare
          Nutrizionista sportivo
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          brosgym@libero.it

          www.nutrics.it"

          Detto da uno con questa bella firma è molto credibile..meglio screditare tutti i libri per prendere quanto più polli da spennare

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            #6
            Fai come vuoi comprati il libro su come ingrossare le braccia..... E buon cambio di t-shirt
            Ingegnere biochimico
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              #7
              Originariamente Scritto da Mensito Visualizza Messaggio
              "Ingegnere biochimico
              Tecnologo alimentare
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              Detto da uno con questa bella firma è molto credibile..meglio screditare tutti i libri per prendere quanto più polli da spennare
              Non era questo il senso della sua affermazione, che condivido in pieno...pensaci su e capisci da te...che hai toppato...

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                E invece chi ha mai sentito parlare di "i segreti per aumentare la massa 2.0" di Jason Farruggia?

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