Farina d'avena/avena istantanea?

[Cos.96]

Salve ho un semplice quanto banale dubbio...ci sono differenze tra farina d'avena e avena istantanea?
Dovrei fare un gainer fatto in casa con whey, latte e avena istantanea ma nel sito web del fitness shop del mio paese ho trovato solo farina d'avena istantanea...posso metterla nello shake o no?

[Miller]

si. Quella istantanea è precotta, la farina "classica" non è detto che lo sia.

[Manx]

puoi usarle benissimo come varianti, il risultato è identico anche nello shake.

[Cos.96]

Grazie mille ragazzi. Avevo paura che mettendola nello shake avrei combinato un pasticcio quindi niente...posso usarla, grazie ancora

[antonio_90]

Devo aprire un altra discussione se voglio avere qualche info simile a questa ?

[Manx]

Devo aprire un altra discussione se voglio avere qualche info simile a questa ?

ma sono info necessarie o pippe mentali (un po' ti conosco )...chiedi qui, scommetto che non è niente di fondamentale

[antonio_90]

ma sono info necessarie o pippe mentali (un po' ti conosco )...chiedi qui, scommetto che non è niente di fondamentale

Sto qui anche per imparare cose nuove..magari cio che per voi sn pippe o cose futili per me non lo sono .non è il mio intento essere paranoico XD!è un prodotto che non ho mai usato.volevo sapere se sia una che l altra si possono prendere in uno shake con le whey,o la farina va esclusivamente cotta?
Ripeto...mi scuso per l ignoranza in materia

[Manx]

Sto qui anche per imparare cose nuove..magari cio che per voi sn pippe o cose futili per me non lo sono .non è il mio intento essere paranoico XD!è un prodotto che non ho mai usato.volevo sapere se sia una che l altra si possono prendere in uno shake con le whey,o la farina va esclusivamente cotta?
Ripeto...mi scuso per l ignoranza in materia

alla domanda è stato già risposto fin dal secondo post

[robybaggio10]

Con la farina ci puoi fare un sacco di cose buone. Perche' fare sti miscugli imbevibili?

[antonio_90]

alla domanda è stato già risposto fin dal secondo post

L ho letto che è precotta.il mio dubbio era se se la farina andava bene solo per fare pancakes ecc o andava bene anche con le pro nello shake

[antonio_90]

Con la farina ci puoi fare un sacco di cose buone. Perche' fare sti miscugli imbevibili?

Mi piacerebbe farlo..ma purtroppo non ho la possibilità di farlo

[Manx]

L ho letto che è precotta.il mio dubbio era se se la farina andava bene solo per fare pancakes ecc o andava bene anche con le pro nello shake

va bene anche "cruda", l'ho scritto sopra e anche miller lo ha fatto capire chiaramente.

[antonio_90]

va bene anche "cruda", l'ho scritto sopra e anche miller lo ha fatto capire chiaramente.

Ok va bene graZIE.solo un ultima cosa.(dieta a parte) quanti gr andrebbero bene per far si che non si venga a creare un "pastone".ripeto nn avendola mai usata non so come si "lega con proteine e acqua".va bene fare uno spuntino durante la giornata o sarebbe una cosa meglio postw?
Grazie ancora

[enzo73]

Dipende da che pro usi ( le caseine assorbono molto più che isolate ) . Aggiungi più acqua se ti accorgi che è troppo denso . Meglio come spuntino poichè nel post wo si preferiscono carbo ad alto IG ( avena è medio bassa) , no grassi ( avena ne ha un po) ,no fibre ( l'avena ne ha )

[antonio_90]

Dipende da che pro usi ( le caseine assorbono molto più che isolate ) . Aggiungi più acqua se ti accorgi che è troppo denso . Meglio come spuntino poichè nel post wo si preferiscono carbo ad alto IG ( avena è medio bassa) , no grassi ( avena ne ha un po) ,no fibre ( l'avena ne ha )

Lo userei per raggiungere la quota calorica giornaliera..soprattutto dei carbo.Ok per lo spuntino.quindi potrbbero andar bene anche la mattina a colazione con latte e whey?