Ciao ragazzi vorrei un parere circa le mie circonferenze rapportate ai carichi e viceversa.
Dati:
altezza 1,66
peso 64 kg
anzianità 3,5 anni
bf 12 %
polso 16
Braccia 35,5 dx 34,5 sx
torace 103
gambe 55
polpacci 45
panca Piana 5 reps 72 kg
squat 5 reps 90 kg
stacco 5 reps 100 kg
rematore supino 8 reps 60 kg
lento manubri 6 reps 24 kg man
dip parallele 10 reps 64+15
trazioni prone 10 reps 64+10
curl bil 6 reps 37
french bil 10 reps 27
Dati:
altezza 1,66
peso 64 kg
anzianità 3,5 anni
bf 12 %
polso 16
Braccia 35,5 dx 34,5 sx
torace 103
gambe 55
polpacci 45
panca Piana 5 reps 72 kg
squat 5 reps 90 kg
stacco 5 reps 100 kg
rematore supino 8 reps 60 kg
lento manubri 6 reps 24 kg man
dip parallele 10 reps 64+15
trazioni prone 10 reps 64+10
curl bil 6 reps 37
french bil 10 reps 27
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