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Diario pt.2

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    #91
    Non te la prendere ma o sei un portento o sbagli qualcosa 70 di girata + chiusura mmha

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      #92
      Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio
      Non te la prendere ma o sei un portento o sbagli qualcosa 70 di girata + chiusura mmha
      In realtà avevo già postato video del clean e a parte i gomiti che ho corretto mi era stato detto che era buono. Comunque non mi pare un numerone ahah
      http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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        #93
        Ti dico questo perché vado in una palestra dove fanno WL con tanto di squadra e via dicendo , e vedo ragazzi che perdono settimane in un alzata seguiti da gente molto preparata e tu dal niente fai 70 di clean che poi vai a vedere che ho frainteso e magari fai altro

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          #94
          Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio
          Ti dico questo perché vado in una palestra dove fanno WL con tanto di squadra e via dicendo , e vedo ragazzi che perdono settimane in un alzata seguiti da gente molto preparata e tu dal niente fai 70 di clean che poi vai a vedere che ho frainteso e magari fai altro
          Oggi mi sono allenato a corpo libero con 2 ragazzi che fanno cf, stessa età pesano un 5/6 kg in meno, uno fa 70 kg di snatch, l'altro 70 di clean&jerk. Conta che lo fanno da due/tre anni, io da circa 7/8 mesi direi che é fattibile contando che peso di piú.
          Comunque oggi workout all'aperto
          5 rounds
          10 pull-up
          10 DIP alla sbarra
          10 pistol squat

          10 min di riposo
          3 rounds
          1' di handstand pushup
          1' push up con rialzo
          1' di plank
          8 toe to bar
          http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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            #95
            Comunque non penso di aver una tecnica perfetta tiem, la tecnica é buona ma essendo autodidatta non posso sicuramente accorgermi di tutte le finezze del WL, sicuramente ti posso dire che la tecnica é sicura e corretta, perfezione ovviamente lontana anni luce
            http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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              #96
              Oggi per ora niente palestra, forse dopo scendo in cantina e faccio qualcosa.
              Intanto stavo buttando anche un occhio sul cube method, o in generale il west-side. Considerato che tra un po' parto per un mese circa non lo inizieró ora ma al ritorno
              http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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                #97
                Originariamente Scritto da moicano99 Visualizza Messaggio
                Oggi per ora niente palestra, forse dopo scendo in cantina e faccio qualcosa.
                Intanto stavo buttando anche un occhio sul cube method, o in generale il west-side. Considerato che tra un po' parto per un mese circa non lo inizieró ora ma al ritorno
                Starai fermo in questo mese?
                Originariamente Scritto da LeoMerlo
                Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                Originariamente Scritto da Manx
                tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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                  #98
                  Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                  Starai fermo in questo mese?
                  Penso niente palestra, qualcosa a corpo libero lo faro se no mi rompo le scatole. Sto imparando a fare gli handstand pushup
                  http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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                    #99
                    Originariamente Scritto da moicano99 Visualizza Messaggio
                    Penso niente palestra, qualcosa a corpo libero lo faro se no mi rompo le scatole. Sto imparando a fare gli handstand pushup
                    Ora anche il calisthenics dopo il bb, pl e wl... poliedrico

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                      Faccio quello che mi piace. Gli handstand maledetti riesco a farne solo 3/4 di fila in strict. Un'altra skill che é il mio sogno proibito sono i muscle up, che li ho fatti solo una volta 4 di fila ignorando come abbia fatto, ogni tanto li riprendo. Obv tutto senza Kipping che mannaggia la miseria mi paiono dei tarantolati quelli che fanno il kipping
                      http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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                        Pure io un mese senza pesi
                        E anche io voglio imparare bene i muscle up
                        Originariamente Scritto da LeoMerlo
                        Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                        Originariamente Scritto da Manx
                        tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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                          Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                          Pure io un mese senza pesi
                          E anche io voglio imparare bene i muscle up
                          Due consigli rapidi, primo presa con il pollice sopra la sbarra, secondo butta avanti la testa quando sali, ah e se nei pullup non arrivi almeno petto alla sbarra lascia perdere che ti serve imparare come dondolare ed é un macello
                          http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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                            Ho provato spesso a fare un muscle up ma ho sempre fallito, è difficilissimo

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                              Oggi:
                              Lento avanti 2x5 40 kg 3x5 45 kg
                              Alzate lat 5x10 15+15kg
                              Shoulder press TC tut lungo 2x10 30 kg
                              DIP SS trazioni 40X0 4xmax+6
                              Curl man 3x8 15+15 kg
                              http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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                                Alzate laterali con manubri da 15kg, niente male

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