Acqua e sale during wo

[glish]

Ci sono benefici a bere acqua e sale durante l'allenamento invece di bere solo acqua?

[DinoComo]

Un po' di bicarbonato piuttosto.

[claudio96]

Ci sono benefici a bere acqua e sale durante l'allenamento invece di bere solo acqua?

dipende quanto tempo ti alleni, come ti alleni, quanto sudi, come sono i tuoi valori di elettroliti nel sangue....ci sono mille variabili, impossibile dire se per tè è meglio o no.

comunque nel 99% delle persone/casi non serve a niente