Annuncio

Collapse
No announcement yet.

diario di un debole che vuole diventare forte

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    #46
    oggi ho fatto panca e sinceramente ho provato la spaconata ma ho sbagliato lo ammeto , ho fatto una rep x 5 serie con 115 kg

    Commenta


      #47
      in verità dovevo scendere qualcosina di peso e chiudere a 2 rep per 5 , una rep mi sono accorto che è troppo poco

      Commenta


        #48
        poi sono passato allo squat e ho chiuso 2 rep da 5 serie con 145 kg

        Commenta


          #49
          dopo di che sono ritornato a casa e ho impiegato per l ' allenamento circa un ora

          Commenta


            #50
            Ma é un monologo?
            Originariamente Scritto da LeoMerlo
            Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
            Originariamente Scritto da Manx
            tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

            Commenta


              #51
              Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
              Ma é un monologo?

              in che senso ? xd

              Commenta


                #52
                kmq si è un monologo mi diverto a parlare solo in quanto lo trovo rilassante

                Commenta


                  #53
                  Originariamente Scritto da goku67 Visualizza Messaggio
                  in che senso ? xd
                  Non ho visto risposte di nessuno
                  Originariamente Scritto da LeoMerlo
                  Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                  Originariamente Scritto da Manx
                  tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

                  Commenta


                    #54
                    lo so infatti il bello è questo , kmq di certo non posso obbligare nessuna a commentare kmq lo scrivo per me per ricordami gli allenamenti scritti in passato e quanto tempo ho impiegato a migliorarmi diciamo che è più una rubrica che un diario

                    Commenta


                      #55
                      non ti ho accettato su google+ perchè non lo uso e non mi interessa mi è arrivata la richiesta poco fa. Per errore credo di aver cancellato ieri una decina di video...pazienza.

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                      Commenta


                        #56
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        non ti ho accettato su google+ perchè non lo uso e non mi interessa mi è arrivata la richiesta poco fa. Per errore credo di aver cancellato ieri una decina di video...pazienza.
                        tranquillo non ci avevo nemmeno fatto caso lo inviata a random e sinceramente google + nonostance ce l ' abbia ,

                        kmq mi ero preocupato per i video cancelati ma poi se vedi ho cancelato il commento in quanto mi ricordo di quando mi avevi detto che alcune volte youtube ti cancelava i video per i la violazione dei copyright perciò tranquillo xd

                        Commenta


                          #57
                          Originariamente Scritto da goku67 Visualizza Messaggio
                          tranquillo non ci avevo nemmeno fatto caso lo inviata a random e sinceramente google + nonostance ce l ' abbia ,

                          kmq mi ero preocupato per i video cancelati ma poi se vedi ho cancelato il commento in quanto mi ricordo di quando mi avevi detto che alcune volte youtube ti cancelava i video per i la violazione dei copyright perciò tranquillo xd
                          infatti ho visto che il messaggio era stato cancellato, ma ti ho cmq risposto qui. Youtube non mi ha cancellato dei video, semmai me li blocca per copyright, quindi per quello metto le mongo-musichette, che non sono coperte da copyright e quindi i video vengono sbloccati in automatico.

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                          Commenta


                            #58
                            ho capito però è un peccato che pochi vedono i tuoi video , da un parte ti consiglerei di metterli sul forum almeno qualcuno potrebbe imparare qualcosa però poi penso che verresti subbissato di domande perciò meglio di no xd

                            Commenta


                              #59
                              ma io non sono credibile non lo ero anni e anni fa, figurati ora

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                              Commenta


                                #60
                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                ma io non sono credibile non lo ero anni e anni fa, figurati ora
                                lo sei invece purtroppo per crescere davvero il tutto la fa la genetica , io conosco una persona che si allena alla ***** di cane mangia quello che ***** vuole , recuperi fra le serie di 10 minuti e nonostante ciò ha un fisico da statua greca .

                                invece una persona andrebbe giudicata non dal fisico ma da come si allena secondo me , anche se risulta difficile purtroppo

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎