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Contare proteine di qualsiasi alimento

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    Contare proteine di qualsiasi alimento

    Salve a tutti, mi sto avvicinando al bb ma una cosa non mi è chiara, il conteggio delle proteine deve includere anche le proteine della pasta, pane, frutta, legumi, parmiggiano... o solo quello di carne, pesche, uova, latte, yougurt...?
    Grazie in anticipo.

    #2
    non ho trovato tanti "numeri" da darti. In generale potresti considerare 2/3 delle proteine da fonti ad alto vb.

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