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ALLENAMENTO pesi + corpo libero

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    ALLENAMENTO pesi + corpo libero

    Salve a tutti, volevo chiedere un consiglio riguardo l' allenamento. Faccio palestra 3 giorni la settimana (Lun: spalle-gambe, Mer: petto-tricipite, Ven: schiena-bicipite) e volevo implementarlo con del corpo libero nei giorni in cui non ci vado. Cosa ne pensate a riguardo?
    Last edited by Jbd; 07-02-2016, 23:55:25.

    #2
    Ciao posta i tuoi dati, e obbiettivo. Bhe..in questo caso se hai il tempo
    Potresti andare 4 giorni a settimana e ottimizzare lo splittaggio allenando le gambe da sole, potresti aggiungere un quinto wo con un richiamo,
    Qualunque sia la tua decisione le gambe e' meglio allenarle da sole,
    sigpic

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