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Paolo's diary

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    Comunque oggi GAMBE:

    Front squat 5x3
    Box squat eccentrica 3” 10,8,8,6
    Squat quadra bar 10,8,8,6 + stripping
    Stacco rumeno 3x8
    Leg ext + sissy squat 3x10+2RP + 8 reps
    Leg curl 3x10+2RP


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    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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