Ieri nella prima serie di dip sono arrivato a 10 rep, come speravo stanno salendo. In questa fase il volume mi è amico, senza tante progressioni ho bisogno di macinare rep.
Squat nella prima serie 8 rep con 70kg, vediamo come va quando lo rifaccio nella sessione di venerdì.
Oggi riposo e niente palestra, ma prima di cena ho rispolverato la cyclette e ho pedalato un'ora a pedale leggero. Devo cercare di essere costante anche nel cardio nei tre giorni settimanali senza palestra, ho ciccia da buttare giù.
Lo specchio non mi dà buone notizie per il momento, ma la voglia di allenarmi è tornata e questo è importante.
Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
Squat nella prima serie 8 rep con 70kg, vediamo come va quando lo rifaccio nella sessione di venerdì.
Oggi riposo e niente palestra, ma prima di cena ho rispolverato la cyclette e ho pedalato un'ora a pedale leggero. Devo cercare di essere costante anche nel cardio nei tre giorni settimanali senza palestra, ho ciccia da buttare giù.
Lo specchio non mi dà buone notizie per il momento, ma la voglia di allenarmi è tornata e questo è importante.
Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
Commenta