Banner grande 1
Pagina 230 di 230 PrimaPrima ... 130180220227228229230
Risultati da 3,436 a 3,450 di 3450

Discussione: Il ragazzo si applica, basterà? - Diario di Venkman85

  1. #3436
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Venkman85
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Liguria
    Messaggi
    3,060
    Grazie
    158
    Ringraziato 386 volte in 339 post

    Predefinito


    Oggi giunge il mio 34esimo compleanno, quindi cena fuori con poco occhio all'alimentazione. Per questo dovrò fare pre cena un workout bello tosto in vista di quello che mangerò
    Già che ci sono carico un paio di foto delle gambe, che posto di rado e che storicamente non mi danno grandi soddisfazioni. Ora che ai 3 giorni di corso di cali ho implementato un allenamento in sala pesi spero le cose migliorino un pochetto.


    Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di Venkman85; 17-10-2019 alle 17:58:48

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Località
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

  3. #3437
    Bodyweb Senior
    L'avatar di ottantino
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
    Roma
    Messaggi
    545
    Grazie
    199
    Ringraziato 83 volte in 74 post

    Predefinito

    Tanti auguri!!
    Winners are simply willing to do what losers won't.





  4. #3438
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Aug 2018
    Messaggi
    293
    Grazie
    27
    Ringraziato 21 volte in 20 post

    Predefinito

    Augurissimi!! Ma caz, ti facevo miocoetaneo io

  5. #3439
    Antonio Vacca’s Legacy
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    24,902
    Grazie
    352
    Ringraziato 851 volte in 662 post

    Predefinito

    Buon compleanno Dott.Venkman

    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






  6. #3440
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Venkman85
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Liguria
    Messaggi
    3,060
    Grazie
    158
    Ringraziato 386 volte in 339 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ottantino Visualizza Messaggio
    Tanti auguri!!
    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    Augurissimi!! Ma caz, ti facevo miocoetaneo io
    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Buon compleanno Dott.Venkman
    Grazie ragazzuoli!
    Lore quel "85" vicino il mio nick non ti suggeriva niente? Magari avessi ancora la tua età. Anche se me ne danno tanti di meno, soprattutto se sbarbato. Questo ancora per poco perché stanno spuntando i capelli bianchi
    Ripensando al mio percorso non mi lamento. Ho iniziato palestra "tardi", a 29 anni, anche se fino a qualche anno prima avevo sempre fatto sport, in particolare tennis. Da ragazzino giocai anche contro Fognini qualche volta e ovviamente mi batté senza troppi problemi Ci ho anche fatto un capodanno insieme a Limone Piemonte. Ma sto divagando, sono comunque contento di quello che ho costruito in 5 anni tra sala pesi e calisthenics, mi domando solo come sarei ora se avessi iniziato una decina di anni prima.

  7. #3441
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Venkman85
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Liguria
    Messaggi
    3,060
    Grazie
    158
    Ringraziato 386 volte in 339 post

    Predefinito

    Un aggiornamento tanto per scrivere qualcosa mi hanno incastrato in un'altra garetta che si svolgerà a fine aprile. Mentre lo scorso anno avevo gareggiato nei massimali zavorre questa volta provo i max rep con zavorra: trazioni con 12kg, dip con 16kg, squat con un carico equivalente il peso corporeo, handstand al muro a corpo libero.
    Ho ripreso con le zavorre da poco che non le toccavo dall'estate scorsa. Nel tempo a disposizione dedicherò ogni settimana due allenamenti in funzione della gara e due calisthenics classico a corpo libero (skill e circuiti). Riguardo la gara penso farò 3 settimane di volume con carichi da gara, 3 settimane di piramidali dove userò per lo più carichi più alti di quelli della gara (negli handstand userò un deficit) e 4 settimane di resistenza con carico gara (ladder e max rep).
    Avendo ripreso le zavorre da poco la partenza è in salita, ma vediamo di migliorare. Trazioni con 12kg ne ho 12/15, dip con 16kg una ventina. Squat ho provato con 72kg anche se ora peso sui 73,5 (cercherò di perdere qualcosa da qui ad aprile), nel max rep provato ne ho fatte 20, poi i muscoli penso sarebbero riusciti ad andare avanti, ma a livello di fiato/palpitazioni (e testa) non ne potevo più, mi devo abituare a lavori di resistenza. Gli handstand al muro devo testarli, ma è un esercizio che mi piace e credo di poter far bene.

  8. #3442
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Aug 2018
    Messaggi
    293
    Grazie
    27
    Ringraziato 21 volte in 20 post

    Predefinito

    Bandiera e front lever li riesci a fare adesso ?

  9. #3443
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Venkman85
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Liguria
    Messaggi
    3,060
    Grazie
    158
    Ringraziato 386 volte in 339 post

    Predefinito

    Bandiera sì, anche se devo aumentare i secondi, front lever sono indietro

    Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk

  10. #3444
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Venkman85
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Liguria
    Messaggi
    3,060
    Grazie
    158
    Ringraziato 386 volte in 339 post

    Predefinito

    Oggi test del max rep di wall handstand push ups andato bene come pensavo, 20 rep.
    Poi diversi esercizi sul front lever one leg, infine un circuito upper e uno lower ripetuti due volte ognuno.

    Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk

  11. #3445
    Antonio Vacca’s Legacy
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    24,902
    Grazie
    352
    Ringraziato 851 volte in 662 post

    Predefinito

    Bentrovato Venk, e in bocca al lupo

    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






  12. #3446
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Venkman85
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Liguria
    Messaggi
    3,060
    Grazie
    158
    Ringraziato 386 volte in 339 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Bentrovato Venk, e in bocca al lupo
    Crepi il lupo, grazie Sky seguo sempre il tuo diario, oltre ai soliti complimenti per te ci vogliono anche per il tuo allievo Ugox.

    Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk

  13. #3447
    Antonio Vacca’s Legacy
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    24,902
    Grazie
    352
    Ringraziato 851 volte in 662 post

    Predefinito

    Da qui a dine aprile hai voja a migliorare.
    Io fra due weeks mi faccio un paio di microcili coi movimenti liberi nel frattempo

    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






  14. #3448
    The Tower
    L'avatar di ugox@
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    Alessandria
    Messaggi
    7,215
    Grazie
    112
    Ringraziato 59 volte in 57 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Venkman85 Visualizza Messaggio
    Crepi il lupo, grazie Sky seguo sempre il tuo diario, oltre ai soliti complimenti per te ci vogliono anche per il tuo allievo Ugox.

    Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk
    Io ti ringrazio e colgo l occasione per segnarmi sul tuo diario...Peppe è un santo con me


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

  15. #3449
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Venkman85
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Liguria
    Messaggi
    3,060
    Grazie
    158
    Ringraziato 386 volte in 339 post

    Predefinito

    Benvenuto Ugo, ormai non aggiorno molto che da qualche anno sono iscritto a un corso e faccio a settimana 3 giorni calisthenics e uno di sala pesi, ma ogni tanto riporto con qualche traguardo prestazionale o foto per valutare la condizione.
    Sly in passato ha dato una mano anche a me con bei risultati, sei fortunato

  16. #3450
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Venkman85
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Liguria
    Messaggi
    3,060
    Grazie
    158
    Ringraziato 386 volte in 339 post

    Predefinito

    https://www.lastampa.it/imperia-sanr...ese-1.38485079

    Essendo sanremese, se non mi leggete più sul forum potete immaginare cosa mi sia successo

    Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •