Banner grande 1
Risultati da 1 a 1 di 1

Discussione: Vademecum Ripetizioni

  1. #1
    Bodyweb Senior
    Data Registrazione
    Apr 2001
    Messaggi
    11,993
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito Vademecum Ripetizioni


    Contenuto primo messaggio - Trova offerte
    Vademecum Ripetizioni by GOKU
    FORZA

    Dipende dal tipo di forza comunque per quanto riguarda la Forza Massima:
    Ripetizioni basse (1-5-6)

    MASSA

    Ripetizioni medio-alte in funzione anche del gruppo muscolare (6-20)

    MANTENIMENTO

    Il mantenimento si fa non aumentando l'intensità e il volume di lavoro, le ripetizioni possono rimanere comunque invariate.

    DEFINIZIONE

    In realtà con ripetizioni alte si ha un maggiore stimolo del GH ai fini lipolitici, ma gli effetti sono irrisori evincendo che non esistono ripetizioni per un ciclo da definizione.
    Solo dieta accompagnata ad allenamento e aerobica

    TONIFICAZIONE

    Termine che in realtà non esiste.
    A volte si intende un puro sviluppo muscolare e quindi ipertrofico.

    POTENZA

    E' possibile rifarsi al discorso forza e comunque è possibile integrare un lavoro del genere con movimenti esplosivi, ma qui il discorso si può fare più complesso.

    Le serie per ongi tipologia di lavoro possono variare sensibilmente in funzione anche della tipologia di lavoro e dell'obiettivo desiderato.



    ancora grazie 1000 AL MODERATORE GOKU.

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Messaggi
    Many
     

Discussioni Simili

  1. Vademecum Ripetizioni
    Di Yooghan nel forum Allenamento
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 03-03-2003, 21:31:34
  2. Ripetizioni...
    Di shibainu nel forum Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 14-01-2003, 13:17:36
  3. Ripetizioni
    Di Derek nel forum Allenamento
    Risposte: 27
    Ultimo Messaggio: 07-08-2002, 00:31:10
  4. Ripetizioni
    Di CUBISTA nel forum Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 25-09-2001, 08:44:28
  5. ripetizioni
    Di pippomaggi nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 04-04-2000, 18:45:00

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •