Avena in polvere

[kekko93]

Buonasera ragazzi, siccome mi è avanzato un kg di avena in polvere, vorrei sapere come assumerlo; (non bevendolo, perché non si scioglie facilmente), ma rendendolo solido. Prima lo frullavo assieme a uova e latte e poi mettevo in padella, mi facevo dei specie di pancake. Siccome delle volte a fine mese arriviamo col frigo vuoto, questi integratori mi "salvano"..perciò volevo sapere, posso cucinarlo senza albumi ecc..? Magari solo con acqua e poi metterlo in padella?

[le89le]

fallo tipo couscous, acqua doppia rispetto al peso dell'avena, la porti a bollore e poi ci butti dentro l'avena coprendo con un coperchio e spegnendo il gas. Attendi un 3minuti ed è pronta.

...comunque l'avena non è un integratore, è un cereale e quanto tale cibo normale

[Son of the Sun]

...comunque l'avena non è un integratore, è un cereale e quanto tale cibo normale

[xymox]

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