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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
Dici la prima volta?
La prima volta che ho fatto panca ero a lotta libera...avevo 16 anni.
Mi hanno messo 60 kg, feci qualche colpo...
Cmq dopo poco facevo i 4*10 con 80 kg, pesavo tipo 78 kg per 184 cm
Però non sapevo controllare i pesi, spingevo e basta...
La panca che vedi in video é tutt'altro che prestativa (nel senso che non ha il fine di spostare tanto peso) , é un movimento lento e controllato...
Se la facessi ignorante spingerei molti kg in più
hai sempre avuto un peso corporeo vicino all'HP ?
io sono sempre stato intorno ai 65 kg con la panzetta ... mi strafogavo di patatine e fanta
Piu che altro ho sempre fatto sport, sin da giovanissimo
secondo te l'essere stato sedentario / aver sempre fatto sport , è una cosa che incide sulle capacità future di un individuo ?
per esempio si legge spesso di fare nuoto da piccoli , etc (esempi) ... mai capito se sono luoghi comuni o se c'è un fondo di verità
secondo te l'essere stato sedentario / aver sempre fatto sport , è una cosa che incide sulle capacità future di un individuo ?
per esempio si legge spesso di fare nuoto da piccoli , etc (esempi) ... mai capito se sono luoghi comuni o se c'è un fondo di verità
Sono anni in cui tendenzialmente si impara velocemente la coordinazione e gli schemi motori in base allo sport che si pratica.
Io ho giocato per anni a basket, per me palleggiare è una cosa naturale e la meccanica di tiro è precisa ed efficace. Quando gioco al campetto noto facilmente chi ha esperienza di basket e chi invece magari ha approcciato lo sport più tardi.
Ma vale per tutte le cose... io per esempio mi sto appassionando al Volley, ma nonostante stia migliorando piano piano a giocare si vede lontano un miglio che non riesco a stare alla pari di chi ci gioca da sempre.
Alla fine sono comunque anni di esperienza... e l'esperienza è sempre utile.
Lo noto anche quando mi alleno. Ormai sono quasi 10 anni che faccio trazioni e dips, mentre invece gli esercizi da palestra è da un paio anni che li faccio.
Me ne rendo conto per primo che fare trazioni mi risulta più naturale che un rematore o che con le dips mi trovo meglio che con la panca... ma è giusto che sia così.
La speranza è che tra 10 anni i movimenti di panca-squat-stacco mi risultino fluidi come le trazioni e le dips.
Sono anni in cui tendenzialmente si impara velocemente la coordinazione e gli schemi motori in base allo sport che si pratica.
Io ho giocato per anni a basket, per me palleggiare è una cosa naturale e la meccanica di tiro è precisa ed efficace. Quando gioco al campetto noto facilmente chi ha esperienza di basket e chi invece magari ha approcciato lo sport più tardi.
Ma vale per tutte le cose... io per esempio mi sto appassionando al Volley, ma nonostante stia migliorando piano piano a giocare si vede lontano un miglio che non riesco a stare alla pari di chi ci gioca da sempre.
Alla fine sono comunque anni di esperienza... e l'esperienza è sempre utile.
Lo noto anche quando mi alleno. Ormai sono quasi 10 anni che faccio trazioni e dips, mentre invece gli esercizi da palestra è da un paio anni che li faccio.
Me ne rendo conto per primo che fare trazioni mi risulta più naturale che un rematore o che con le dips mi trovo meglio che con la panca... ma è giusto che sia così.
La speranza è che tra 10 anni i movimenti di panca-squat-stacco mi risultino fluidi come le trazioni e le dips.
non sai che rimpianto ho di non aver mai fatto nulla da ragazzo ...
che poi quando sei basso (in crescita) e pesi 50 kg anche solo le trazioni ad un braccio ti escono in un attimo
Beh ma non c'è niente di male e niente da piangersi addosso.
Fidati che se ti alleni per il resto della vita piano piano ti toglierai tante belle soddisfazioni.
Ti assicuro, quando andavo al liceo ero tra le più mezze-seghe della classe... anzi è proprio da lì che è nata la voglia di allenarmi (e a corpo libero agli inizi... perché troppo intimidito per andare in palestra).
Non sono manco passati una decina d'anni e a buona parte dei miei ex compagni di classe gli do la merda se si parla di prestanza fisica.
Vediamo tra altri 10 quanto diventa ancora più marcato il divario.
secondo te l'essere stato sedentario / aver sempre fatto sport , è una cosa che incide sulle capacità future di un individuo ?
per esempio si legge spesso di fare nuoto da piccoli , etc (esempi) ... mai capito se sono luoghi comuni o se c'è un fondo di verità
secondo te l'essere stato sedentario / aver sempre fatto sport , è una cosa che incide sulle capacità future di un individuo ?
per esempio si legge spesso di fare nuoto da piccoli , etc (esempi) ... mai capito se sono luoghi comuni o se c'è un fondo di verità
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