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Discussione: DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

  1. #8146
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    L'avatar di t.durden
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    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    Vero ti sono venute fuori molto facili... Concordo con te che può essere considerato uno scarico.
    Ottimo Circo.
    P.S. nel prosiego del wo che hai fatto? E' da un po' che non ce lo dici
    Poi elastici ed esercizi con le bottiglie di minerale
    Citazione Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
    Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
    Citazione Originariamente Scritto da ASTRONZO Visualizza Messaggio
    Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo



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  3. #8147
    Team Camillo Golgi L'avatar di circoloco
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    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    Vero ti sono venute fuori molto facili... Concordo con te che può essere considerato uno scarico.
    Ottimo Circo.
    P.S. nel prosiego del wo che hai fatto? E' da un po' che non ce lo dici
    Sto facendo wo semplicissimi, tutto gli esercizi faccio 5 set con un. Peso in cui ne chiudo più o meno 10, tutto a cedimento.

    Oggi:
    Panca 4x10
    Spinte inclinata manubri 5x10
    Croci ai cavi 5x10

    Military 5 5 5 8 10
    Alzate lat ss tirate petto 5x10

    Panca stretta 4x10
    French press manubri floor 4x10

    Il bb è semplicissimo che c'è da scrivere XD
    Ti fai un 4x10 fatto bene e hai fatto tutto, il difficile e fare la dieta e fare tutta sta roba con costanza per decenni senza annoiarsi

  4. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    RAYBAN (26-10-2020)

  5. #8148
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Sto facendo wo semplicissimi, tutto gli esercizi faccio 5 set con un. Peso in cui ne chiudo più o meno 10, tutto a cedimento.

    Oggi:
    Panca 4x10
    Spinte inclinata manubri 5x10
    Croci ai cavi 5x10

    Military 5 5 5 8 10
    Alzate lat ss tirate petto 5x10

    Panca stretta 4x10
    French press manubri floor 4x10

    Il bb è semplicissimo che c'è da scrivere XD
    Ti fai un 4x10 fatto bene e hai fatto tutto, il difficile e fare la dieta e fare tutta sta roba con costanza per decenni senza annoiarsi
    Io la penso esattamente come te!
    Bel wo, senza troppe pippe, spingere e via andare. Ottimo.


  6. Il seguente utente ha messo Like a RAYBAN per il seguente post:

    circoloco (26-10-2020)

  7. #8149
    Ultrà
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    Citazione Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
    Poi elastici ed esercizi con le bottiglie di minerale
    come "finisher" ci sta!!!


  8. #8150
    Bodyweb Advanced L'avatar di fonzi92
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Non le. So le kcal fonzi... Cerco di mangiare più che posso XD
    Salito lentamente si... Piano piano ma. Io faccio una fatica incredibile a mettere peso quindi se metto 1 kg festeggio hahaha
    Nemmeno io conto le kcal ma guardo i macro. era per farmi un idea delle tue quantità di cibo in bulk. . Hai metabolismo altissimo? Io per esempio Mangio, ma ho sempre fame. Anche se sto a 600g di carbs .. Hai poca fame perché mangi troppo o perché sei il tipo che mangia poco di suo?

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  9. #8151
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    Citazione Originariamente Scritto da fonzi92 Visualizza Messaggio
    Nemmeno io conto le kcal ma guardo i macro. era per farmi un idea delle tue quantità di cibo in bulk. . Hai metabolismo altissimo? Io per esempio Mangio, ma ho sempre fame. Anche se sto a 600g di carbs .. Hai poca fame perché mangi troppo o perché sei il tipo che mangia poco di suo?

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    Io devo mangiare tantissimo per mettere au peso...
    Non ho fame perchè vivo perennemente pieno a livello di stomaco

  10. #8152
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    Ti invidio perché non hai fame pensi di salire ancora con il peso?

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  11. #8153
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    Citazione Originariamente Scritto da fonzi92 Visualizza Messaggio
    Ti invidio perché non hai fame pensi di salire ancora con il peso?

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    ma quale invidia porca ***** che devo mangiare di continuo...perdi il piacere verso il cibo a vivere cosi.

  12. #8154
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    Come mangi più o meno durante la giornata , quanti pasti e macros ?

  13. #8155
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Come mangi più o meno durante la giornata , quanti pasti e macros ?
    Foto bicipite.

    Ciao.

  14. #8156
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Come mangi più o meno durante la giornata , quanti pasti e macros ?
    Non mangia, fa dips e trazioni zavorrate.

  15. I seguenti 3 utenti hanno messo Like a Gabri0 per questo utile post :

    chiurlo (26-10-2020), claudio96 (26-10-2020), Mario12 (26-10-2020)

  16. #8157
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Foto bicipite.

    Ciao.
    Hai più probabilità di vedere 10 eclissi totali di sole nello stesso giorno che 1 foto o video di marioculo12 :/

  17. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    chiurlo (26-10-2020)

  18. #8158
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Hai più probabilità di vedere 10 eclissi totali di sole nello stesso giorno che 1 foto o video di marioculo12 :/
    Però punta a fare le trazioni a un solo braccio.

  19. #8159
    L'inchiappagalline
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Però punta a fare le trazioni a un solo braccio.
    una cosa molto sensata e utile nella vita di tutti i giorni le trazioni a un braccio.
    quasi imprescindibili per sopravvivere
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  20. #8160
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    una cosa molto sensata e utile nella vita di tutti i giorni le trazioni a un braccio.
    quasi imprescindibili per sopravvivere
    E soprattutto utili a farsi staccare un braccio.

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