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Discussione: DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

  1. #8026
    Team Camillo Golgi L'avatar di circoloco
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    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    Davvero ***** se devi ridarmi agli anelli fanqulo il bb, mi metto a stecchetto scendo a 70 kg e provo qualche roba seria =P
    Bravo levati dai coglioni

  2. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a circoloco per questo utile post :

    circoloco (21-10-2020), Mario12 (22-10-2020)

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  4. #8027
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    Ragazzi bisogna essere positivi, io questa settimana sto facendo lo scarico e non sto allenando l upper. Se lunedì chiudono le palestre faccio scendere tutti i santi

  5. #8028
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    Citazione Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio
    Ragazzi bisogna essere positivi, io questa settimana sto facendo lo scarico e non sto allenando l upper. Se lunedì chiudono le palestre faccio scendere tutti i santi
    In realtà bisogna essere negativi, sennò con il virus non ti puoi allenare lo stesso

  6. Il seguente utente ha messo Like a Visorz per il seguente post:

    LoreFéanor (22-10-2020)

  7. #8029
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    Citazione Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio
    Ragazzi bisogna essere positivi, io questa settimana sto facendo lo scarico e non sto allenando l upper. Se lunedì chiudono le palestre faccio scendere tutti i santi
    guarda il lato positivo...ti farai un home gym come i veri grossi del forum e la tua vita sarà migliore.
    la palestra e per il perdenti e doped, la home gym e per i vincenti e NATURAL.

    poi mal che vada vai al parchetto insieme ai caligay ad appenderti alle transenne pubblicitarie e ai lampioni...li si che diventerai un vero attttleta!!!!
    potrai aspirare a diventare un enormissiono e grossissimo hp+0 tirato che quando ti metti una felpa sembri un calciatore...al top!!!!

  8. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    Mario12 (22-10-2020)

  9. #8030
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Sei un ragazzo sveglio...e ciò mi eccita, questo è vero
    Evvai ho rimorchiato pure un bber

  10. #8031
    Bodyweb Advanced L'avatar di Nicola48
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    guarda il lato positivo...ti farai un home gym come i veri grossi del forum e la tua vita sarà migliore.
    la palestra e per il perdenti e doped, la home gym e per i vincenti e NATURAL.

    poi mal che vada vai al parchetto insieme ai caligay ad appenderti alle transenne pubblicitarie e ai lampioni...li si che diventerai un vero attttleta!!!!
    potrai aspirare a diventare un enormissiono e grossissimo hp+0 tirato che quando ti metti una felpa sembri un calciatore...al top!!!!
    Ahahah mi darò al Cali che nn ho spazio a casa al massimo punto al Cali doped ahah

  11. #8032
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    poi mal che vada vai al parchetto insieme ai caligay ad appenderti alle transenne pubblicitarie e ai lampioni...li si che diventerai un vero attttleta!!!!
    potrai aspirare a diventare un enormissiono e grossissimo hp+0 tirato che quando ti metti una felpa sembri un calciatore...al top!!!!
    Solo muscoli finti , zero forza , in palestra pompate solo acqua , mio cuggino Calogero fa il muratore e vi distrugge a braccio di ferro !!!!!!!

  12. #8033
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Solo muscoli finti , zero forza , in palestra pompate solo acqua , mio cuggino Calogero fa il muratore e vi distrugge a braccio di ferro !!!!!!!
    pompiamo h20 iggiefffe12345678910!!!

  13. #8034
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    Quando poi i calistenici passeranno dalle trazioni monobraccio alle trazioni senza braccio vedrai

  14. #8035
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    I pullup senza braccio sono già lo step finale , prima bisogna usare come propedeutica le trazioni con la banana. Quelle si che sono ipertrofiche

  15. #8036
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    Oggi pull
    Anche oggi veramente un bel wo

    Sto sperimentando una nuova impostazione sul rematore, sto molto più dritto senza fissarmi sullo stare per forza a 90 come prima.
    Do però massimo focus allo strizzare al massimo e contrarre tutto ciò che posso...

    Che detto nelle parole di camillo si può tradurre con state ad un iclinazione pari ma non superiore allo 0'33 % dell'inclinazione terrestre in modo tale da avere l'attivazione del golgi nell'istante precedente a quello in cui l'asse solare combacia parallelamente a quella di vega.
    Che cultura!!! Che intelllligenza!!!
    Ecco l'esecuzione:


    Con questa esecuzione carico 10/15 kg meno ma sento il triplo il back!! Ottimo!!
    Ultima modifica di circoloco; 22-10-2020 alle 23:57:21

  16. #8037
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    Ah... Sono andato a prendermi il sissy, n9n vedo di farci quads...
    Cmq lho provato ed è fatto veramente bene, ben rifinito, solido e blocca i piedi in un modo assurdo... Veramente top, era una vita che volevo provarlo e non ho mai trovato una palestra che lo avesse, bene ora è nella mua buahahah

  17. #8038
    Antonio Vacca’s Legacy
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    me lo ha regalato la mia compagna per il compleanno di tre anni fa, ti strappa le gambe da ogni osso di attacco
    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    No... Utilizzo la zavorra zavorrata, un metodo natural che non puoi capire!!
    Citazione Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
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  18. #8039
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    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
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    me lo ha regalato la mia compagna per il compleanno di tre anni fa, ti strappa le gambe da ogni osso di attacco
    Ti piace usarlo o ti crea fastidi? So che a qualcuno può dare fastidio a livello di legamenti ginocchio :/
    Io non ho mai avuto fastidi al ginocchio quindi credo di poterlo usate, ovviamente a fine wo, a corpo libero per ora.. Poi vedrò se osare con qualche carico

    Cmq si, lho provato un attimo e "streccia" da matti :0

  19. #8040
    Antonio Vacca’s Legacy
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    Una volta max ogni 5 giorni, meglio se a settimane alterne

    il problema vero e’ di compressione femoro-rotulea, alleggerisciti bene bene bene i quads col foammino rollerino

    nessun esercizio colpisce i quads in maniera piu’ incisiva, non esiste squat che tenga.
    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    No... Utilizzo la zavorra zavorrata, un metodo natural che non puoi capire!!
    Citazione Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
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