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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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    Ad alti carbo cosa intendi?

    Ricordiamoci una cosa: i carbo o li usi o li accumuli, nella migliore delle ipotesi come glicogeno, quando “saturi” ...spilli.

    E in preparazione vanno fatti girare se “troppo” alti, tenendo pero’ i fats bassi o diventa un casino pure peggiore.

    Insomma, carbo alti per farci che?



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
      Sisì la compro.
      Te hai mai provato a tirarti ad alti carbo?? Per mantenere i volumi al massimo intendo
      Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
      Ad alti carbo cosa intendi?

      Ricordiamoci una cosa: i carbo o li usi o li accumuli, nella migliore delle ipotesi come glicogeno, quando “saturi” ...spilli.

      E in preparazione vanno fatti girare se “troppo” alti, tenendo pero’ i fats bassi o diventa un casino pure peggiore.

      Insomma, carbo alti per farci che?
      Ciao Sly.
      Io intendo partire ad esempio da 400 gr
      Poi piano piano limarli in base alla perdita di peso, senza mai scendere sotto i 250, per mantenere sempre il metabolismo alto. Non le classifiche preparazioni ove porti subito i carbo bassi e ti inzozzi di proteine, ovviamente parlo di tiraggio non troppo spinto

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        Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
        Sisì la compro.
        Te hai mai provato a tirarti ad alti carbo?? Per mantenere i volumi al massimo intendo
        Si... Mi sono tirato a circa 350 grammi di carbo e grassi molto bassi in passato...
        Molto tirato ma poco pieno...
        BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
        https://gabrielelangiu.it/

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        CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
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          Ahahah... Nella. Prima pagina del mio diario (un edit che ho fotto nel 2016 e il diario lho aperto nel 2014,) scleravo proprio contro la moda dei carbo altissimi XD...e la fissa per cariconi e fissa per il pl...
          Dai per essere il 2016 ero avanti, ora ci sono tutti sotto con ste cazzat3 XD..
          Anche io subì il lavaggio del cervello dei guru dell'allenamento "scientifico" fatto di carbo e cariconi XD.
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            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
            Si... Mi sono tirato a circa 350 grammi di carbo e grassi molto bassi in passato...
            Molto tirato ma poco pieno...
            Il pisellone a grassi bassi non tira XD
            L'avrai capito anche te
            Meglio tenere piuttosto un 40/30/30 mi sembra un ottimo compromesso per la salute

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              Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
              Il pisellone a grassi bassi non tira XD
              L'avrai capito anche te
              Meglio tenere piuttosto un 40/30/30 mi sembra un ottimo compromesso per la salute
              il cazz0 è poco in pump a grassi bassi :/
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                Ciao circoloco, non sono mai intervenuto ma di tanto im tanto mi capita di leggere qualcosa. Comunque sia per curiosita mi chiedevo che strategia alimentare usi o hai usato nei periodi di cut quindi sia per quanto riguarda la dieta che cardio(sempre che lo fai ovviamemte).

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                  ecco il segreto di Circo


                  Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                  Originariamente Scritto da gaetano90
                  gareggiare per esibizionismo natural


                  Originariamente Scritto da Magro97
                  Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                    Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio


                    ecco il segreto di Circo


                    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

                    Provate il metodo "Pompaggio blasfemo circoloco school" per risultati NATURAL incredibili...

                    La bestemmia e il sacrilegio verso il signore porta ad altissimi livelli di acidosi in grado di stimolare enormi quantità di igggieffe1, 2 e,3.

                    AL PD!!
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                      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                      Provate il metodo "Pompaggio blasfemo circoloco school" per risultati NATURAL incredibili...

                      La bestemmia e il sacrilegio verso il signore porta ad altissimi livelli di acidosi in grado di stimolare enormi quantità di igggieffe1, 2 e,3.

                      AL PD!!
                      Ahahah vuoi fondare una nuova scuola? XD
                      Io penso che il pompaggio portato al cedimento in acidosi totale sia l 80 percento del bb Natural

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                        Ah quindi ha perso un 20% in borsa

                        contenti gli azionisti



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                          Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio
                          Ciao circoloco, non sono mai intervenuto ma di tanto im tanto mi capita di leggere qualcosa. Comunque sia per curiosita mi chiedevo che strategia alimentare usi o hai usato nei periodi di cut quindi sia per quanto riguarda la dieta che cardio(sempre che lo fai ovviamemte).
                          no cardio.
                          strategie le ho provate tutte, carbo alti, low fat, digiuno intermittente ecc....
                          alla fine devi provare e fare quello che fa' per te, non ci sono regole o segreti.
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                            Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
                            Ahahah vuoi fondare una nuova scuola? XD
                            Io penso che il pompaggio portato al cedimento in acidosi totale sia l 80 percento del bb Natural
                            si...ora inizio a fare video dove bestemmio per 5 minuti di fila per stimolare l'acidosi.
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                              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                              no cardio.
                              strategie le ho provate tutte, carbo alti, low fat, digiuno intermittente ecc....
                              alla fine devi provare e fare quello che fa' per te, non ci sono regole o segreti.
                              Si ovvio era piu una curiosita, io personalmente mi trovo bene con una bilanciata purche ci sia deficit calorico e con un po di cardio in camminata post work (niente di che 10 20 minuti lenti). Ma cmq mi piace sperimentare e valutare tutto, anche per uccidere la noia del fare sempre le stesse cose

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                                Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio
                                Si ovvio era piu una curiosita, io personalmente mi trovo bene con una bilanciata purche ci sia deficit calorico e con un po di cardio in camminata post work (niente di che 10 20 minuti lenti). Ma cmq mi piace sperimentare e valutare tutto, anche per uccidere la noia del fare sempre le stesse cose
                                Anche a me piace sperimentare. Hai mai provato il pompino col dito in culo?

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