DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Mario12]

al tuo peso sono tanti chili , complimenti …
è un peccato che gli elastici scarichino il peso solo nella prima parte del movimento , la cosa migliore sarebbe la macchina in palestra per le trazioni xD

[robybaggio10]

al tuo peso sono tanti chili , complimenti …
è un peccato che gli elastici scarichino il peso solo nella prima parte del movimento , la cosa migliore sarebbe la macchina in palestra per le trazioni xD

Puoi usare anche una carrucola. Magari te la leghi al collo.

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[circoloco]

al tuo peso sono tanti chili , complimenti …
è un peccato che gli elastici scarichino il peso solo nella prima parte del movimento , la cosa migliore sarebbe la macchina in palestra per le trazioni xD

La lat macchine?
La ho ma preferisco mille volte le trazioni libere.

Gli elastici li ho messi alla fine...non erano nelle prime reps iniziali.

[Mario12]

La lat macchine?
La ho ma preferisco mille volte le trazioni libere.

Gli elastici li ho messi alla fine...non erano nelle prime reps iniziali.

si si ho visto anche quelle zavorrate …
no intendevo la macchina per le trazioni assistite … ma forse il meccanismo è simile agli elastici , boh. il brutto delle trazioni rispetto alla lat è che si è un po’ limitati coi carichi

[Mario12]

Puoi usare anche una carrucola.

lo sai già che sono troppo capra per ragionare su una roba simile

[circoloco]

si si ho visto anche quelle zavorrate …
no intendevo la macchina per le trazioni assistite … ma forse il meccanismo è simile agli elastici , boh. il brutto delle trazioni rispetto alla lat è che si è un po’ limitati coi carichi

Si sarebbe meglio ma sti cazzi pd...
Io mi alleno come gli africani...
Stai tranquillo che diventi più grossi con 4 dischi arrugginiti che a farti le seghe con 400 aggeggi diversi..
L'importante é sapersi allenare.
Ci facciamo troppi problemi su cose inutili ormai...poi ci cachiamo sotto con 100 kg di panca.

Cmq...
Io sulle trazioni riesco a sviluppare molta più forza rispetto alla lat..
Ho avuto della conferma ormai da tempo.
Sono tornato in Gym dopo circa 1 anno di allenamento "africano" e ho con le macchine da palestra mi ci scaldavo.

I pesi liberi hanno transfert sulla forza che macchine e esercizi guidati non danno.

[Mario12]

Cmq...
Io sulle trazioni riesco a sviluppare molta più forza rispetto alla lat..
Ho avuto della conferma ormai da tempo.
Sono tornato in Gym dopo circa 1 anno di allenamento "africano" e ho con le macchine da palestra mi ci scaldavo.

I pesi liberi hanno transfert sulla forza che macchine e esercizi guidati non danno.

dai ma che figata è entrare in palestra e scaldarsi con tutto lo stack delle macchine …

[circoloco]

dai ma che figata è entrare in palestra e scaldarsi con tutto lo stack delle macchine …

I culturisti di un tempo molte delle macchine attuali le avrebbero usate come fermaporta .

Ora sono più interessati alla tua fluorescente e ai 5709 integratori da prendere (unghie, capelli, peli del cul0, stimolatore di sto cazz0).
Che merd4.

[DexJ]

Si sarebbe meglio ma sti cazzi pd...
Io mi alleno come gli africani...
Stai tranquillo che diventi più grossi con 4 dischi arrugginiti che a farti le seghe con 400 aggeggi diversi..
L'importante é sapersi allenare.
Ci facciamo troppi problemi su cose inutili ormai...poi ci cachiamo sotto con 100 kg di panca.

Cmq...
Io sulle trazioni riesco a sviluppare molta più forza rispetto alla lat..
Ho avuto della conferma ormai da tempo.
Sono tornato in Gym dopo circa 1 anno di allenamento "africano" e ho con le macchine da palestra mi ci scaldavo.

I pesi liberi hanno transfert sulla forza che macchine e esercizi guidati non danno.

Assolutamente d'accordo doc.

[robybaggio10]

Cmq...
Io sulle trazioni riesco a sviluppare molta più forza rispetto alla lat..

Perche' sei natuAal!


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[Mario12]

Perche' sei natuAal!


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chi riesce a diventare fortissimo nelle trazioni zavovvate , nella lat deve aggiungere i bambini sopra lo stack.

[circoloco]

Perche' sei natuAal!


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Era il caso di specificarlo ?
Io zavovvo natuAl !!

[circoloco]

Spalle e bici oggi...
Di curl sono arrivato a mettere una 60ina di chili per un 8 RM...non male, lascio il video della monoserie



Qualche foto "artistica":