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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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    Ottimo... clavicole chilometriche vita strettissima.
    Gambe "sprecate" per la categoria MP
    Veramente un ottimo fisico

    Ps nonostante tu hai un'altra idea, io spero di vederti nel Classic
    sigpic

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      Stupendissimo!



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        Sei proprio un ***** di men s phisyque. Blocco spalle braccia petto [emoji772]

        Inviato dal mio EVR-L29 utilizzando Tapatalk
        ​No Brain No Gain


        INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alfonso_vitale_/

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          Condizione back...
          Ho una contrattura devastante tra cervicale e scapola (tanto per cambiare) quindi sono mezzo storto.

          Cmq sti cazz1...mi vedo stra bene, sono bello pieno malgrado i 92 kiletti...
          L'integrazione la sto sentendo tutta...soprattutto a pienezza muscolare la differenza é tanta...
          Mi sa che la cretina tamponata é tanta roba

          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
          https://gabrielelangiu.it/

          INSTAGRAM:
          https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

          CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
          https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
            Condizione back...
            Ho una contrattura devastante tra cervicale e scapola (tanto per cambiare) quindi sono mezzo storto.

            Cmq sti cazz1...mi vedo stra bene, sono bello pieno malgrado i 92 kiletti...
            L'integrazione la sto sentendo tutta...soprattutto a pienezza muscolare la differenza é tanta...
            Mi sa che la cretina tamponata é tanta roba

            https://youtu.be/4bCh5wAXqzs
            Fai schifo, sei un dopato, ciao.

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              Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
              Fai schifo, sei un dopato, ciao.
              Dopo che hai dato del dopato a Mario...ci mancava che non mi davi del dopato pd, mi sarei offeso, brutto pelato deforme.
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                Denso e spisso



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  corro a comprare la creatina tamponata anche io
                  Originariamente Scritto da gaetano90
                  gareggiare per esibizionismo natural


                  Originariamente Scritto da Magro97
                  Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                    Forse il gluteo è il tuo punto carente, cosa ne pensi?

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                      Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
                      Forse il gluteo è il tuo punto carente, cosa ne pensi?
                      Minchiata immonda...
                      Ho il culo enorme...é sproporzionato..
                      Come fai a giudicare il cul0 da una foto di schiena ..
                      Si vede dal profilo

                      Il mio punto debole é trapezio, il cul0 é forse il muscolo che ho più sviluppato in assoluto
                      Last edited by circoloco; 10-06-2021, 19:55:32.
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                        To qui si vede, ho iperlordosi e sedere in fuori di mio...
                        Avrò 20 kg di cul0, anzi potessi levare qualcosa da lì e metterlo altrove...magari.

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                          Sti pantaloncini ti stan veramente di merda lasciatelo dire

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                            Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                            Sti pantaloncini ti stan veramente di merda lasciatelo dire
                            Sono pantaloncini speciali della dz system®
                            Aumentano l'iperplasia alle spalle

                            1 paio solo 15 euro
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                              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                              To qui si vede, ho iperlordosi e sedere in fuori di mio...
                              Avrò 20 kg di cul0, anzi potessi levare qualcosa da lì e metterlo altrove...magari.

                              https://youtu.be/xECpKTh8Udk
                              A proposito di movimenti di tirata a presa larga, cosa ne pensi di un esercizio del genere ?



                              Sabato che alleno la tirata lo provo, in teoria dovrei avere un stretch sui dorsali differenti da quello che ho quando faccio le trazioni presa larga, no ?
                              Last edited by Gabri0; 10-06-2021, 20:41:13.

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                                Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza Messaggio
                                A proposito di movimenti di tirata a presa larga, cosa ne pensi di un esercizio del genere ?



                                Sabato che alleno la tirata lo provo, in teoria dovrei avere un stretch sui dorsali differenti da quello che ho quando faccio le trazioni presa larga, no ?
                                Gran bel movimento...
                                É un adduzione pura di Omero, il lavoro sarà principalmente a livello del gran rotondo e meno sul gran dorsale...

                                Insomma se il focus é sul GD...quello non é l'esercizio adatto...

                                Se vuoi qualcosa per lavorare la zona che dona larghezza subito sotto l'ascella (gran rotondo), é perfetto, il miglior esercizio per quello scopo...

                                Personalmente ho provato sia la variante agli anelli che quella ai cavi...quella agli anelli si sente di più

                                C'era anche una macchina della Hammer su cui potevi modificare il movimento é veniva fuori una traiettoria fantastica
                                Last edited by circoloco; 10-06-2021, 21:02:10.
                                BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                                https://gabrielelangiu.it/

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