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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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    Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    No...Saro' stato hp...Prima hp e poi hp+8...Una cosa simile. Cmq in 25 giorni...Neanche un mese...

    Inviato dal mio MotoE2(4G-LTE) utilizzando Tapatalk
    Eri in cut sparato, vero ?
    Anche io nei post gara prendo peso in un modo rapidissimo...
    8 kiletti in un mese anche io
    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
    https://gabrielelangiu.it/

    INSTAGRAM:
    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

    CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
      Eri in cut sparato, vero ?
      Anche io nei post gara prendo peso in un modo rapidissimo...
      8 kiletti in un mese anche io
      No...per niente. A cass mangiavo normalissimo...a Taranto per 25 giorni mi sono "lasciato andare".
      Last edited by robybaggio10; 19-06-2021, 00:11:40.
      I SUOI goals:
      -Serie A: 189
      -Serie B: 6
      -Super League: 5
      -Coppa Italia: 13
      -Chinese FA Cup: 1
      -Coppa UEFA: 5
      -Champions League: 13
      -Nazionale Under 21: 19
      -Nazionale: 19
      TOTALE: 270

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        Io ho le gambe totalmente de-allenate , se inizio a martellarle quanti kg potrei prendere ? Troppo soggettivo , immagino ...

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          Comunque se posso permettermi ho testato su di me dopo un lungo periodo di inattività sulle gambe, che iniziare la sessione di legs con i polpacci ti sblocca molto la caviglia nelle accosciate, infatti ieri ho rifatto legs dopo 2/3 mesi e facendo così non mi sentivo per nulla legato quando scendevo
          Originariamente Scritto da David Lion 94
          Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
          Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
            Nuovo acquisto



            Spero di riuscire a risolvere sta cavolo di contrattura cronica al trapezio
            O cmq a migliorare la situazione...

            Cmq l'ho provata ed é super piacevole da usare, credevo che desse fastidio, invece no, anzi...
            eccellentissimo!

            passatela su ogni muscolo, dalle mani alle braccia al torace, a tutto il resto, per minuti su minuti fino a frollare il tutto!



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
              eccellentissimo!

              passatela su ogni muscolo, dalle mani alle braccia al torace, a tutto il resto, per minuti su minuti fino a frollare il tutto!
              l'ho passato su mani e avambracci appena mi è arrivato...
              una goduria, ti toglie quel senso di stanchezza delle mani tipico di noi che ci alleniamo, wow
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                Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
                Comunque se posso permettermi ho testato su di me dopo un lungo periodo di inattività sulle gambe, che iniziare la sessione di legs con i polpacci ti sblocca molto la caviglia nelle accosciate, infatti ieri ho rifatto legs dopo 2/3 mesi e facendo così non mi sentivo per nulla legato quando scendevo
                anche io mi trovo benissimo a fare polpacci prima dello squat...mobilità tanto la caviglia
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                  Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                  Io ho le gambe totalmente de-allenate , se inizio a martellarle quanti kg potrei prendere ? Troppo soggettivo , immagino ...
                  è soggettivo...magari ci sei portato e cresci rapido, dipende
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                    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                    Perché ?
                    Se ti trovassi con braccia da 45 cm (secondo il dzsystem universale metrico) ma debole e sarcoplasmatico come il maestro?
                    Non saresti super felice ??
                    Beh comunque circo non sarò forte ma sono molto resistente.. faccio molte serie con alte ripetizioni e poco riposo quindi reggo Allenamento molto voluminosi

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                      Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
                      Beh comunque circo non sarò forte ma sono molto resistente.. faccio molte serie con alte ripetizioni e poco riposo quindi reggo Allenamento molto voluminosi
                      E con tanto acido lattico che brucia, quindi sei resistente pure al dolore
                      Originariamente Scritto da David Lion 94
                      Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                      Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                        Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                        yes , più che altro non tanto il peso ma proprio il rapporto come dici ... (ci saranno dei nani fortissimi a 60 kg)
                        comunque si è impossibile , a meno che uno non abbia una genetica di sistema nervoso veramente fuori dalla norma imho
                        Il problema tuo è che il protagonista dei tuoi allenamenti sono i russi che ti guardi su Instagram.

                        Smettila di guardare gli altri e pensa a superare te stesso.

                        Vivi la vita prefissando gli obiettivi per te e nessun altro.

                        È palese che vorresti fare un periodo di massa vera e mettere muscolo, lo si legge senza che tu lo scriva, però comunque continui a crearti sto conflitto interiore tale per cui non puoi abbandonare questo modo di allenarti, perché nella tua testa ti sei fatto inculcare il fatto che è la cosa giusta da fare.

                        Come se a Erik neri fregasse qualcosa di quello che fai...

                        Detto questo mi preparo che vado a fare la mia sessione di push, sperando di riuscirci perché come un coglione mi sono rinfiammato il capolungo.
                        Originariamente Scritto da David Lion 94
                        Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                        Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                          Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
                          Il problema tuo è che il protagonista dei tuoi allenamenti sono i russi che ti guardi su Instagram.

                          Smettila di guardare gli altri e pensa a superare te stesso.

                          Vivi la vita prefissando gli obiettivi per te e nessun altro.

                          È palese che vorresti fare un periodo di massa vera e mettere muscolo, lo si legge senza che tu lo scriva, però comunque continui a crearti sto conflitto interiore tale per cui non puoi abbandonare questo modo di allenarti, perché nella tua testa ti sei fatto inculcare il fatto che è la cosa giusta da fare.

                          Come se a Erik neri fregasse qualcosa di quello che fai...

                          Detto questo mi preparo che vado a fare la mia sessione di push, sperando di riuscirci perché come un coglione mi sono rinfiammato il capolungo.
                          Visorz mi pari una suocera cacaminchi4 (con le ginocchiere)
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                            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                            Visorz mi pari una suocera cacaminchi4 (con le ginocchiere)
                            E se a dirlo sei tu, allora è greve
                            Originariamente Scritto da David Lion 94
                            Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                            Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                              Sto tornando obeso... 94 kg
                              Al top!!!

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                                Ci fai una foto con la posa tipica del maestro ?

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