DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Mario12]

cosa intendete cmq per eccesso di proteine animali ?
io ogni giorno sto sui 100 grammi di carne bianca , 100 grammi di salmone , 30 grammi di whey e mezzo litro di latte

[robybaggio10]

cosa intendete cmq per eccesso di proteine animali ?
io ogni giorno sto sui 100 grammi di carne bianca , 100 grammi di salmone , 30 grammi di whey e mezzo litro di latte

Salmone pescato nella seriola dietro casa?

[Mario12]

Salmone pescato nella seriola dietro casa?

quello surgelato della Coop , marca fior fiore … credo selvaggio dell’Alaska
a quanto ho capito il salmone è uno dei pochi pesci che si possono mangiare regolarmente , con meno mercurio … non ho voglia di variare di continuo , poi prendo pure alpha men per vitamine e minerali

[circoloco]

quello surgelato della Coop , marca fior fiore … credo selvaggio dell’Alaska
a quanto ho capito il salmone è uno dei pochi pesci che si possono mangiare regolarmente , con meno mercurio … non ho voglia di variare di continuo , poi prendo pure alpha men per vitamine e minerali

Non aver voglia di variare di continua significa non fare una dieta sana...
Non lo dico per fare il rompi palle ma é un dato di fatto, non é colpa mia.

[Mario12]

Non aver voglia di variare di continua significa non fare una dieta sana...
Non lo dico per fare il rompi palle ma é un dato di fatto, non é colpa mia.

secondo te è più per una questione di mancanze da altri alimenti oppure perché ci si intossica con sempre i soliti ?

[circoloco]

secondo te è più per una questione di mancanze da altri alimenti oppure perché ci si intossica con sempre i soliti ?

Entrambe le cose

[Mario12]

Entrambe le cose

io coi cereali di solito faccio pasta - pane - riso - avena , il resto non riesco proprio a mangiarlo
cmq mi sa che purtroppo è così …

[Mario12]

comunque specie per le persone che seguono questo stile di vita ancora più assiduamente , penso sia fondamentale implementare probiotici e cibi fermentati nella dieta , durante i mesi …
intendo roba seria , non actimel , enterogermina o cagate simili

[circoloco]

comunque specie per le persone che seguono questo stile di vita ancora più assiduamente , penso sia fondamentale implementare probiotici e cibi fermentati nella dieta , durante i mesi …
intendo roba seria , non actimel , enterogermina o cagate simili

Si ma sarebbe da mangiare cibi Mario...
Parliamo sempre e solo di integrazione :/

[David Lion 94]

quello surgelato della Coop , marca fior fiore … credo selvaggio dell’Alaska
a quanto ho capito il salmone è uno dei pochi pesci che si possono mangiare regolarmente , con meno mercurio … non ho voglia di variare di continuo , poi prendo pure alpha men per vitamine e minerali

Ti piace il ristorante giapponese Mario??
Ci sono degli ottimi piatti a base di salmone. Ti fai una bella ricarica di Omega 3

[Mario12]

Ti piace il ristorante giapponese Mario??
Ci sono degli ottimi piatti a base di salmone. Ti fai una bella ricarica di Omega 3

si a volte nel weekend mangio anche quello
anche se quei ristoranti non sono proprio il massimo … nella mia regione ogni tanto si sente di X o Y chiuso con assalto delle forze dell’ordine …

[Mario12]

Si ma sarebbe da mangiare cibi Mario...
Parliamo sempre e solo di integrazione :/

spesso mi dico sempre “oggi magari provo a fare questo o quello” , poi non lo faccio mai
qui nel forum c’è l’utente lukinosnake che mangia kimchi tutti i giorni , ‘mazza che sbatti a preparare quella roba

[circoloco]

spesso mi dico sempre “oggi magari provo a fare questo o quello” , poi non lo faccio mai
qui nel forum c’è l’utente lukinosnake che mangia kimchi tutti i giorni , ‘mazza che sbatti a preparare quella roba

Va bè ma li siamo all assurdo...
Uno può mangiare vario senza mettersi a fare il master chef stronz0 di turno

Non ci vuole nulla a cuinare 2 cose in maniera semplice, é più a fare la spesa varia che altro.

[cesko92]

penso sia fondamentale implementare probiotici e cibi fermentati nella dieta , durante i mesi …

questo a prescindere dalla dieta può essere utile

[Mario12]

questo a prescindere dalla dieta può essere utile

imho ancora di più per alimentazioni di questo genere