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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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    Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    ah sicuro, 4/5 mila kcal tenendo le proporzioni dei macro da BB è davvero una tortura
    Ed è inutile, per crescere serve surplus calorico, nel momento in cui ci sono le proteine sufficienti negli allenanmenti non ci sono cali e si recupera bene per me è solo serenità guadagnata
    Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

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      Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
      Ed è inutile, per crescere serve surplus calorico, nel momento in cui ci sono le proteine sufficienti negli allenanmenti non ci sono cali e si recupera bene per me è solo serenità guadagnata
      Esatto...meno stress c'è più si cresce
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        Però sei meno ammerigano non pesi il riso e il pollo, non puoi mettere gli hastag #nonsimollaunkazzo #healthy (magari stanno a svariati grammi) #fitfood
        Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

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          Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
          Però sei meno ammerigano non pesi il riso e il pollo, non puoi mettere gli hastag #nonsimollaunkazzo #healthy (magari stanno a svariati grammi) #fitfood
          #resilienza
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            Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
            Però sei meno ammerigano non pesi il riso e il pollo, non puoi mettere gli hastag #nonsimollaunkazzo #healthy (magari stanno a svariati grammi) #fitfood
            l’hashtag #healthy inserito nel mondo del BB fa sempre sorridere
            Originariamente Scritto da gaetano90
            gareggiare per esibizionismo natural


            Originariamente Scritto da Magro97
            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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              Buonasera scrofe...
              Oggi primo giorno di nuova tabella...sto mese ho voluto cambiare, rimango in modalità monofrequenza canonica ma ho variato split:

              Prima:
              Petto, trici richiamo spalle
              Dorso bici delta post
              Spalle richiamo petto
              Gambe

              Ora:
              Petto spalle
              Dorso
              Braccia richiamo traps
              Gambe

              Ho optato per questa split xk é una vita che non dò priorità alle braccia...vero che mi crescono a caso ma ogni tanto bisogna dargli un po' di attenzioni...più in questo modo mi faccio la schiena da sola e petto e spalle sole...così do priorità.


              Oggi petto é spalle quindi 2 orette belle dense e divertenti...
              Ecco una variante carina di shoulder, 7 set solo di sta roba,:
              Last edited by circoloco; 01-03-2021, 21:50:21.
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                Facce di merd4...
                Stavo riflettendo su una cosa...
                Ieri durante la panca ho provato a tenere la presa aperta invece che chiuse e oggettivamente il petto si sente il triplo...
                Quindi ho deciso che eliminerò anche questo dogma da Marioculo12 (essere incapace di pensare) e inizierò a fare la panca a presa aperta...
                Tanto ho le barre di sicurezza....e nulla, detto cio potete andare tutti a fancul0.
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                  Sempre fatta aperta, vizio preso tanti anni fa.

                  Qualcuno diceva che se non chiudi col pollice hai meno forza, e vabbè anche se fosse? Io mi trovo comodo così, non mi é mai scivolato in 20 anni
                  sigpic

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                    parlate della suicide grip?

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                      Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
                      Sempre fatta aperta, vizio preso tanti anni fa.

                      Qualcuno diceva che se non chiudi col pollice hai meno forza, e vabbè anche se fosse? Io mi trovo comodo così, non mi é mai scivolato in 20 anni
                      Ma se hai più forza e senti meno il petto...quale sarebbe il pro? Noi facciamo bb mica pesistica...e nel caso si parla di 4,5 kg di differenza..non cambia nulla
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                        Ti stai allenando 4 xweek?
                        Presa aperta sempre fatta x il petto.. Per me c è sia più forza che più coinvolgimento

                        Inviato dal mio EVR-L29 utilizzando Tapatalk
                        ​No Brain No Gain


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                          Originariamente Scritto da fonzi92 Visualizza Messaggio
                          Ti stai allenando 4 xweek?
                          Presa aperta sempre fatta x il petto.. Per me c è sia più forza che più coinvolgimento

                          Inviato dal mio EVR-L29 utilizzando Tapatalk
                          Si io più di 4 non mi alleno...voglio crescere XD
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                            Laurea andata
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                              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                              Laurea andata
                              Laurea non c'è, è andata via, Laurea non è più cosa miaaaaaaaaaaaa!

                              Quanto hai preso, analfabe'?

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                                Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                                laurea non c'è, è andata via, laurea non è più cosa miaaaaaaaaaaaa!

                                Quanto hai preso, analfabe'?
                                105 :d
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