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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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    Anche il baraggia biellese vale e non fa troppo volume

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      Anche quello appena raccolto dalle risaie in Laos va bene.

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        Io in genere uso l'arborio
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        https://gabrielelangiu.it/

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        CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
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          Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
          Io in genere uso l'arborio
          Avvocato buongiorno.
          Il basmati è ottimo in definizione fa tantissimo volume.
          Per le quote che mangi tu io ti consiglio pasta o riso normale, lo cuoci al dente e anche se fai 200 grammi te lo mangi in 2 minuti

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            Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
            Avvocato buongiorno.
            Il basmati è ottimo in definizione fa tantissimo volume.
            Per le quote che mangi tu io ti consiglio pasta o riso normale, lo cuoci al dente e anche se fai 200 grammi te lo mangi in 2 minuti
            XD... Ciao david, al top XD
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              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
              Ah... Vi ho tenuto nascosta una sorpresa ...
              Ecco la mia palestra privata, sui 100 metri quadrati (la parte dietro me non si vede) con tanto di bagno

              Ora è agli albori ma piano piano arrivano gli attrezzi ... 20 giorno e iniziano ad arrivarmi le prime cosine (cable station)

              A new tool that blends your everyday work apps into one. It's the all-in-one workspace for you and your team

              Bellissimaaaa

              Hai preso uno spazio in affitto o è tuo? Ci farai il tuo studio da PT?
              Winners are simply willing to do what losers won't.




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                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                XD... Ciao david, al top XD
                Se mai dovessi capitare nelle tue zone facciamo un po'di pompaggio Braccia e spalle. Che dici? Alto volume però ��

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                  Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
                  Se mai dovessi capitare nelle tue zone facciamo un po'di pompaggio Braccia e spalle. Che dici? Alto volume però ��
                  Io sono di genova... Se passi ok
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                    oggi wo schiena...mi sono fatto 2 video negli esercizi nella parte del wo schiena...
                    bici ho ripreso solo 1 es perchè mi poi mi sono rotto il cazz0.

                    esecuzioni ignoranti...mi piace cosi, cmq riprendo sempre le ultime serie quindi cmq sono stanco

                    in ordine del pd:

                    -trazioni bw (97kg) + 14 kg...111kg 6x6
                    -rematore 4x8 100 kg
                    -lat pulley ss cazz1llo elastico 4xbestemmia
                    -esercizio inventato da quello stronz0 di Riccardo 4 x non lo so

                    -curl bilanciere 46 kg 4x fà male


                    ieri ho mangiato 2 pizze + gelato, ergo oggi sono un cazz0 di gavettone di 97 kg senza linee e forme...lo so...va bene cmq.

                    ciao.
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                      Benissimo

                      nel rematore prova scalzo, le Adipower potrebbero essere un intralcio

                      bei carichi



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                        Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                        oggi wo schiena...mi sono fatto 2 video negli esercizi nella parte del wo schiena...
                        bici ho ripreso solo 1 es perchè mi poi mi sono rotto il cazz0.

                        esecuzioni ignoranti...mi piace cosi, cmq riprendo sempre le ultime serie quindi cmq sono stanco

                        in ordine del pd:

                        -trazioni bw (97kg) + 14 kg...111kg 6x6
                        -rematore 4x8 100 kg
                        -lat pulley ss cazz1llo elastico 4xbestemmia
                        -esercizio inventato da quello stronz0 di Riccardo 4 x non lo so

                        -curl bilanciere 46 kg 4x fà male

                        Ha un nome quello con l'elastico? Te lo frego quell'esercizio.

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                          Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                          Ha un nome quello con l'elastico? Te lo frego quell'esercizio.
                          Pull down con elastico
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                            Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                            Benissimo

                            nel rematore prova scalzo, le Adipower potrebbero essere un intralcio

                            bei carichi
                            Proverò!!
                            Ma ho gia provato cmq... Bo io a ste robe non ci faccio tanto caso, la schiena la sento cmq..
                            Lesecuzione dei rematori non mi piacciono mai da fuori ma è da sempre lesercizio che meglio sento
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                              O uomo
                              Quando passi da varazze ?

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                                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                                Pull down con elastico
                                Ottimo. Penso possa essere molto meglio rispetto al pulley con banda elastica.

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