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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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    Ma non credo servano nel caso ti cada il bilanciere dall'alto (lì ti attacchi al c.azzo), piuttosto quando sei a cedimento e non riesci a chiudere la rep riportando il bilanciere nei supporti in alto. In tal caso lo fai scendere fino alle barre.

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      Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
      Ma non credo servano nel caso ti cada il bilanciere dall'alto (lì ti attacchi al c.azzo), piuttosto quando sei a cedimento e non riesci a chiudere la rep riportando il bilanciere nei supporti in alto. In tal caso lo fai scendere fino alle barre.
      ma non è cosi...i blocchi servono a salvarti la vita su panca...sono nati per questo.
      è attrezzatura nata con il PL.
      BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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      https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

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      https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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        Io ho posizionato le barre di sicurezza in modo che quando il bilanciere tocca il petto, ci sono ancora circa 2 cm prima di toccare le barre. Però se non faccio l'arco il bilanciere tocca le sbarre. Quindi faccio la mia serie e se non riesco a finire la ripetizione, basta che smetto di fare l'arco e appoggio il bilanciere sulle barre di sicurezza...poi esco da sotto senza problema.
        Last edited by robybaggio10; 25-03-2020, 22:27:42.
        I SUOI goals:
        -Serie A: 189
        -Serie B: 6
        -Super League: 5
        -Coppa Italia: 13
        -Chinese FA Cup: 1
        -Coppa UEFA: 5
        -Champions League: 13
        -Nazionale Under 21: 19
        -Nazionale: 19
        TOTALE: 270

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          Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
          Io ho posizionato le barre di sicurezza in modo che quando il bilanciere tocca il petto, ci sono ancora circa 2 cm prima di toccare le barre. Però se non faccio l'arco il bilanciere tocca le sbarre. Quindi faccio la mia serie e se non riesco a finire la ripetizione, basta che smetto di fare l'arco e appoggio il bilanciere sulle barre di sicurezza...poi esco da sotto senza problema.
          si esatto...si fà proprio cosi, almeno i PL quando li guardo in video o gare le regolano secondo questa logica
          non avendo mai usato le sbarre non ho confidenza con la cosa ma farò anche io i questo modo
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            Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
            Io ho posizionato le barre di sicurezza in modo che quando il bilanciere tocca il petto, ci sono ancora circa 2 cm prima di toccare le barre. Però se non faccio l'arco il bilanciere tocca le sbarre. Quindi faccio la mia serie e se non riesco a finire la ripetizione, basta che smetto di fare l'arco e appoggio il bilanciere sulle barre di sicurezza...poi esco da sotto senza problema.
            idem


            Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
            I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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              Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
              Io ho posizionato le barre di sicurezza in modo che quando il bilanciere tocca il petto, ci sono ancora circa 2 cm prima di toccare le barre. Però se non faccio l'arco il bilanciere tocca le sbarre. Quindi faccio la mia serie e se non riesco a finire la ripetizione, basta che smetto di fare l'arco e appoggio il bilanciere sulle barre di sicurezza...poi esco da sotto senza problema.
              Ottimo, grazie mille, da domani le comincio ad usare anche io, vorrei provare a spingere un pochino di più ahahahaha senza morire
              Winners are simply willing to do what losers won't.




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                Bisogna anche essere fortunati con l'altezza della panca e dei buchi del rack. In alternativa serve un minimo di inventiva per recuperare un paio di cm da qualche parte.
                I SUOI goals:
                -Serie A: 189
                -Serie B: 6
                -Super League: 5
                -Coppa Italia: 13
                -Chinese FA Cup: 1
                -Coppa UEFA: 5
                -Champions League: 13
                -Nazionale Under 21: 19
                -Nazionale: 19
                TOTALE: 270

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                  Io ho una cavolatina di half rack della domyos, ha delle sbarre di sicurezza che quando si fa panca le altezze non tornano e non si possono usare, ocsì ho preso delle sbarre da dips di altezza ottimale per me. In questo modo posso usarle in ambedue i contesti, come safety bar e come dip(cos' non devo smontare il rack per usarlo come parallele).
                  http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                    Originariamente Scritto da Greg999 Visualizza Messaggio
                    Io ho una cavolatina di half rack della domyos, ha delle sbarre di sicurezza che quando si fa panca le altezze non tornano e non si possono usare, ocsì ho preso delle sbarre da dips di altezza ottimale per me. In questo modo posso usarle in ambedue i contesti, come safety bar e come dip(cos' non devo smontare il rack per usarlo come parallele).
                    bell'idea...si ci avevo pensato alle sbarre dip ma pensavo non fossero abbastanza resistenti :/
                    quale hai preso? quelle della Deca?
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                      oh mo ok, ho visto il tuo ultimo filmato su you tube...sono della capital sports (ci ho preso la panchetta reclinabile da loro), mi sà che ti copio
                      PS:sono belle stabili?
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                        Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                        Bisogna anche essere fortunati con l'altezza della panca e dei buchi del rack. In alternativa serve un minimo di inventiva per recuperare un paio di cm da qualche parte.
                        infatti io ho dovuto aggiungere delle tavole di compensato per arrivare all’altezza giusta.
                        I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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                          Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                          Bisogna anche essere fortunati con l'altezza della panca e dei buchi del rack. In alternativa serve un minimo di inventiva per recuperare un paio di cm da qualche parte.
                          Infatti ci stavo pensando, ancora non ho provato, speriamo i buchi coincidano con le mie misure.
                          Winners are simply willing to do what losers won't.




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                            Dio che bello...ora sono di nuovo felice XD
                            https://funkyimg.com/i/33ptM.jpg
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                              Saluta quel bel parquet.

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                                Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
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                                Va be è provvisorio, appena posso muovermi un attimo metto tutto in un box e compro altra roba
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