DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

https://youtu.be/YwCG9FsarBs

Un piccolo assaggio della condizione attuale
Ho deciso volontariamente di rischiarmela di brutto...le cose sono 2 o ci arrivo sporco o ci arrivo perfetto e pieno come un uovo in quella precisa fase del cut in cui ancora il corpo non é entrato in sofferenza...
Il mio.obbiettivo é ovviamente il secondo punto...

Attualmente sono ancora sporco ma é tutto sotto controllo e adattato su me stesso dove so che in un una settimana ho le potenzialità di perdere tanto tanto grasso.

É un cut per modo di dire...sono pieno di energia, dormo benissimo, non ho mai fame é sono super rilassato...manco sembra che mi sto preparando, Bo...

Insomma va molto bene

[Mario12]

un misto tra Buendia e Ron Jeremy ...

[circoloco]

un misto tra Buendia e Ron Jeremy ...

Un buendia re del porno...mi piace, poi sono anche molto più bello, al top!!!
Mi nutro di solo DZparmigiano

[circoloco]

Non parlo mai della dieta ma essendo il mio lavoro mi caco il cazz0...

Cmq scrivo per esempio cosa ho mangiato stasera per fare capire che fare una gara di bbing non é nulla di così demoniaco come si possa credere...

-Passata di verdure con zucchina, cipolla, carota (solo con acqua, non aggiungo sale e olio...niente, ma la condisco dopo)

-pane fatto in casa con farina di ceci

-pollo con 2000 spezie (faccio una crosticina in cottura con pepe, semi di sesamo, semi di lino, aglio in polvere e altre spezie)

-mirtilli

Della passata di verdure ci ho fatto una minestra aggiungendo olio, aglio, pepe nero, olio a crudo, sale e parmigiano reggiano, sopra ho messo il pane di ceci tagliato a fettine


Tutto pesato ovviamente, anche il sale.

Alla fine mangio da dio e cose molto più gustose e buone del 99% degli italiani medi, e lo faccio sotto gara.

Ci vuole poco...questo é solo un esempio ma mangio sempre pasti fantasiosi in gara, così facendo non mi sembra minimamente di essere a dieta.

[Sly83]

Precisamente

[Sly83]

Che poi privarsi di micronutrienti, oligoelementi, minerali, vitamine etc etc per via di restrizioni eccessive fa male anche alla forma

poi a piangere se la sera ti sfondi e la mattina dopo,la gara stai meglio...tra acqua sale e calorie che sarebbe stato meglio avere prima

[circoloco]

Che poi privarsi di micronutrienti, oligoelementi, minerali, vitamine etc etc per via di restrizioni eccessive fa male anche alla forma

poi a piangere se la sera ti sfondi e la mattina dopo,la gara stai meglio...tra acqua sale e calorie che sarebbe stato meglio avere prima

Vero...sali minerali e vitamine sono essenziali...
E purtroppo no...un multi non potrà mai sostituire il pool di sali e vitamine contenuti negli alimenti...

Ci sono vari studi in merito ma il pool di vitamine e sali minerali contenuti negli alimenti hanno una biodisponibilità che non può essere minimamente paragonata agli integratori...

Io sta gara sto curando ste cose e ho svoltato, ho sempre energia, esco, giro, non sono mai stanco.
Prima a 2 week ero uno zombi

[Sly83]

Precisamente 2

[Visorz]

https://youtu.be/YwCG9FsarBs

Un piccolo assaggio della condizione attuale
Ho deciso volontariamente di rischiarmela di brutto...le cose sono 2 o ci arrivo sporco o ci arrivo perfetto e pieno come un uovo in quella precisa fase del cut in cui ancora il corpo non é entrato in sofferenza...
Il mio.obbiettivo é ovviamente il secondo punto...

Attualmente sono ancora sporco ma é tutto sotto controllo e adattato su me stesso dove so che in un una settimana ho le potenzialità di perdere tanto tanto grasso.

É un cut per modo di dire...sono pieno di energia, dormo benissimo, non ho mai fame é sono super rilassato...manco sembra che mi sto preparando, Bo...

Insomma va molto bene

Stai veramente bene circo, rispetto ai vecchi video che ho visto hai perso un botto di grasso sui fianchi.

[circoloco]

Sta foto spacca

[circoloco]

Stai veramente bene circo, rispetto ai vecchi video che ho visto hai perso un botto di grasso sui fianchi.

Rispetto a sto video ne ho perso ancora un botto, ci sono quasi, giusto un kiletto e poi ricarico

[claudio96]

Sta foto spacca

sembri un statua greca…complimenti!

[circoloco]

Rispetto a sto video ne ho perso ancora un botto, ci sono quasi, giusto un kiletto e poi ricarico

Ecco qui...
Il lardo dei fianchi si é ridotto ulteriormente in 3 giorni...
Tra 20 sono tirato a lucido

Sono vari spezzoni di posing, ho fatto un oretta di solo posing oggi

https://youtu.be/E4iRa6lgwZM

[circoloco]

https://youtu.be/Ertt8kS1kn8

100 kiletti di lat dietro e prova posing Classic...magari in un futuro molto lontano e tra 5 kg di muscoli....

[circoloco]

Malgrado il peso che continua a scendere (86,2 kg stamattina) e i carbo bassissimi....la forza ovviamente scende ma neanche così tanto

130 kg di stacchi gt per 10 reps a fine allenamento, buono dai

https://youtu.be/XRHItWy70c0