DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[t.durden]

si si ma infatti oggi i 50 erano oggettivamente leggeri...ma li sentivo bene cmq, io non sono un fissato dei carichi...basta che senti lavorare IMHO.
gli esercizi dove si dimostra forza sono ben altri

Ma si il carico lascia il tempo che trova se uno cresce vanno bene pure 5 kg, anzi meglio che si preserva le articolazioni

[circoloco]

Bisogna vedere come è fatta questa e quella della palestra, non è che a casa la forza di gravità è inferiore

Ma la differenza non la fa certo l'attrito della carrucola che è ben oliata per fare meno resistenza possibile

ma cosa centra l'attrito ? XD
probabilmente il pulley in palestra aveva un sistema di carrucole più favorevole di questa poliercolina?

[Maverick87]

ma cosa centra l'attrito ? XD
probabilmente il pulley in palestra aveva un sistema di carrucole più favorevole di questa poliercolina?

È possibile

[Visorz]

Maronna mia e poi so io quello che si fa le seghe mentali

[circoloco]

Maronna mia e poi so io quello che si fa le seghe mentali

Ma sono sti stronzi che hanno inziato a rompere i coglioni perché ho scritto 50 kg e in realtà non lo sono xk l'attrito e la carrcola e le leve e i cazz1 e sto cazz0...

Io ho caricato a minchia 25 kg a lato e mi sono allenato pd, che centro?
Sono sti qui che mi molestano... Sono una vittima!!

STRONZO!!! Le hai le ginocchiere che fa freddo oggi??????

[Visorz]

Circo ma loro non sanno che da piccolo hai fatto la seconda guerra mondiale da solo e senza armi, se vuoi il pulley lo fai anche senza carrucole, perché sei un vero uomo

[circoloco]

Circo ma loro non sanno che da piccolo hai fatto la seconda guerra mondiale da solo e senza armi, se vuoi il pulley lo fai anche senza carrucole, perché sei un vero uomo

Le ginocchiere cristo!!!
Le. Ginocchiere!!
Date delle ginocchiere a questo povero ragazzo cosi esile e dal morfotipo esile e scadente!!!!
Diooooooooooooooooooooo le ginocchiere!!!!

[Visorz]

Le ginocchiere cristo!!!
Le. Ginocchiere!!
Date delle ginocchiere a questo povero ragazzo cosi esile e dal morfotipo esile e scadente!!!!
Diooooooooooooooooooooo le ginocchiere!!!!

Prima sono uscito senza le ginocchiere, ho paura di aver preso il covid

[circoloco]

Tornando alle cose serie...
A breve farò uno scarico totale per tutti i muscoli del corpo...
E da 7/8 mesi che non mi fermo al 100%...
Sento che mi farà bene...

Non credo una settimana intera ma 4 o 5 gg mi fermo del tutto

[Sly83]

Ottima cosa

[circoloco]

Cmq ho scritto una cacata... Ho staccato quest' estate... Quindi saranno 3 mesi che mi spacco...
Sono pochi, sembra di più, sono distrutto :0
Va be una settimana di scarica ogni 3 mesi me la devo prendere io.

[Visorz]

Se scarichi mi raccomando al deload

[Maverick87]

Cmq ho scritto una cacata... Ho staccato quest' estate... Quindi saranno 3 mesi che mi spacco...
Sono pochi, sembra di più, sono distrutto :0
Va be una settimana di scarica ogni 3 mesi me la devo prendere io.

Ma in vacanza eri stato molto attivo, non proprio hotel lungomare e lido se ricordo bene

[circoloco]

oggi legs:

-sqaut 12-10-8-6-4 100-110-120-130-136
-goblet sqaut con rialzo talloni ss sissy sqaut + elastico 5xmax
-leg curl singolo in piedi al cavo 5xmax
-leg curl manubrio5xmax
-polpacci seduto con sbarra ex 4xstripping

detonato....allenare le gambe è qualcosa che non può essere spiegato scrivendo una lista di esercizi in sequenza.

[circoloco]

per i vari segor del forum...guardate sta intervista che vi fà bene..
persona intelligentissima, super aperta di mente e che sa cosa è il vero BB.

so che è 1 ora e 20 ma fidatevi che ne vale la pena.