Annuncio

Collapse
No announcement yet.

DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    Sì ma di stacco gambe tese intendevo, ho visto che fa parte della tua routine
    Ma ora poco, 100 kg ma cerco il max allungamento con movimento tendente al lento e controllato, lavoro molto sulla connessione mente muscolo.
    In altri periodi lavoro più sul carico e magari faccio un piramidale dove arrivo a fare 6 o 8 colpi con 140 circa... Niente di che, sono scarso di gambe.
    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
    https://gabrielelangiu.it/

    INSTAGRAM:
    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

    CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

    Commenta


      Oggi richiamo petto, spalle e trici...

      Sta macchina che sto usando per il richiamino petto è un gioiellino, poi tra urla e 3 piastroni da 45 lbs a lato mi sento estremamente pro.


      Finite richiamo e spalle sono anche riuscito a chiudere la panca stretta a 92 kg per 8 reps...

      Finalmente stó tornando a rimacinare...
      Lunedi quella panca di merda da 107 kg in 4x8 me la sbrano... Devo riuscire prima della fine della preps a chiudere un 4x8 con 110kg, non mi frega un cazz0... Ci riesco 100%.
      BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
      https://gabrielelangiu.it/

      INSTAGRAM:
      https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

      CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
      https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

      Commenta


        Commenta


          XD cosa è? XD
          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
          https://gabrielelangiu.it/

          INSTAGRAM:
          https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

          CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
          https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

          Commenta


            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
            XD cosa è? XD
            Lui è IL cantante per eccellenza. Non posso dire come si chiama. Penso Sly lo sappia. Però ha senso il perché l'ho messo.

            Aiutino: ha cantanto anche nei Black Sabbath. Ma non è Ozzy.

            Commenta


              ronnie james cantante heavy metal...
              Non so chi era, lho trovato su google, a livello musicale ho 0 cultura, non ho mai ascoltato questi generi...
              Sono cresciuta ad elettronica e festival e altre cose che non posso citare da ragazzino XD...
              Cmq non ho capito cosa centra la foto :/
              BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
              https://gabrielelangiu.it/

              INSTAGRAM:
              https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

              CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
              https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

              Commenta


                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                ronnie james cantante heavy metal...
                Non so chi era, lho trovato su google, a livello musicale ho 0 cultura, non ho mai ascoltato questi generi...
                Sono cresciuta ad elettronica e festival e altre cose che non posso citare da ragazzino XD...
                Cmq non ho capito cosa centra la foto :/
                Esatto, è Ronnie James. Ma Ronnie James è solo il nome. Manca il cognome.

                Mi sto cacando addosso.

                Commenta


                  Dio/padavona... Pd non lo so...
                  Non ho il q.i. Abbastanza elevato per capire battute da cultori della musica.
                  Non stò capendo un cazz0...il senso della foto? Maledetto... Rispondi!
                  Ti dirò il segreto per l'ipertrofia in cambio...
                  BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                  https://gabrielelangiu.it/

                  INSTAGRAM:
                  https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                  CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                  https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

                  Commenta


                    Ps: Io sto cacando in questo preciso istante...
                    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                    https://gabrielelangiu.it/

                    INSTAGRAM:
                    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                    CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

                    Commenta


                      Esatto, quello è il suo cognome, l'hai scritto. E nella foto è col suo CANE.

                      Ciao.

                      Commenta


                        Brah quest'anno ho dato biochimica della nutrizione, fisiologia dell'apparato digerente, 30 e lode in entrambi...
                        Ma te non capisco che cazz0 stia dicendo...
                        Detto ciò vattene a fanculo, te, il cane, sly, e sto stronzo capellone del metallo pesante.
                        Last edited by circoloco; 31-01-2020, 18:30:21.
                        BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                        https://gabrielelangiu.it/

                        INSTAGRAM:
                        https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                        CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                        https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

                        Commenta


                          Il cantante si chiama Ronnie James Dio.

                          Circo, p.orco il c.azzo, la ghisa ti dà alla testa.

                          Commenta


                            E maverick87... Vattene a fare in culo pure te
                            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                            https://gabrielelangiu.it/

                            INSTAGRAM:
                            https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                            CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                            https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

                            Commenta


                              ......... L'ho capita ora... Si sono ritardato.

                              Ma diró che soffrendo di aspergher o come cazz0 si scrive non comprendo il pensiero astratto per via del mio altissimo q.i. Il quale viene focalizzato tutto su pochi campi di intetesse:
                              -la ghisa
                              -la bestemmia.
                              BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                              https://gabrielelangiu.it/

                              INSTAGRAM:
                              https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                              CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                              https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

                              Commenta


                                Ahahahahah!

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎